胃病是一個大病，我們無論是有胃病或者是沒有胃病，都要保養(yǎng)好自己的胃，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣很重要，吃一些可以健胃養(yǎng)胃的食物也很重要，下面我們就來看看吃什么樣的食物可以養(yǎng)胃 。羊肉羊肉性味甘溫，而且還含有大量的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養(yǎng)成分，具有暖中補腎虛、開胃健脾、御寒去濕之功效 。
菠菜菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便 。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質(zhì)吸收，應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸 。
牛奶起床之后可以喝一杯牛奶，喝牛奶對身體有很多好處，同時對養(yǎng)胃也有一定的幫助，但是也一定不要多喝，以免不好消化 。除了牛奶之外，多喝熱水對胃也很有好處 。牛奶喝溫牛奶好一點 。
白開水白開水，雖然不起眼，但是其對于沖淡胃酸，緩解胃痛確實有很好地效果 。胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的 。
面條胃痛的人應(yīng)該食用面條，面條可以緩解胃痛的感覺 。最養(yǎng)胃的面條湯是清湯的 。具體做法很簡單，首先是往鍋里面添水 。把水燒開之后放點蔥和姜到鍋里，同時把面條(最好是手搟面)放進鍋里 。大約煮一兩分鐘，水重新開鍋兩次就可以了 。開鍋之后往鍋里放點鹽，千萬不要太咸 。
小米粥小米粥也是很養(yǎng)胃的 。小米，有米黃金之稱，小米粥有暖胃和安神的作用，所以在早上喝上一碗小米粥，再搭配一點饅頭，對緩解胃痛有很好的效果 。
香蕉香蕉柔軟易吸收，而且一般都不會對腸胃造成不好的影響 。由于香蕉含有果膠，所以它可以緩解胃痛并且自然地調(diào)節(jié)腸道，讓其加快蠕動 。如果你老是便秘的話，吃點富含鉀元素的香蕉，置換出電解質(zhì)讓體內(nèi)的垃圾和毒素快速排出吧 。胃寒患者盡量不要吃香蕉 。
蘋果【胃病吃什么好 胃病吃什么食物養(yǎng)胃】 一天一個蘋果，是人們熟知的健康口號 。蘋果中富含豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素和多種礦物質(zhì) 。其中的果膠和膳食纖維可以調(diào)理腸胃，增加胃壁蠕動；維生素以及礦物質(zhì)可以保護胃黏膜，滋養(yǎng)胃細(xì)胞 。如果你正面臨胃部不適，除了吃蘋果外，可以選擇蘋果醬，因為經(jīng)過加工的蘋果醬對腸胃來說，更易于消化吸收 。
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