月經(jīng)是女性很正常的生理現(xiàn)象 ， 但是因?yàn)樵陆?jīng)很容易受體內(nèi)外各種因素影響 ， 表現(xiàn)出各種不一樣的形式 。其中就有不少女性朋友出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的情況 。其實(shí) ， 在平時(shí)的飲食中 ， 可以通過(guò)調(diào)理氣血 ， 調(diào)養(yǎng)肝腎等等方面來(lái)幫助解決月經(jīng)不調(diào)煩惱 。烏骨雞湯用料：烏骨雞1只 ， 當(dāng)歸100克 ， 黃芪10克 ， 茯苓10克 。做法：將雞去內(nèi)臟洗凈之后 ， 將當(dāng)歸、黃芪、茯苓用紗布包好放入雞腹內(nèi) ， 放入砂鍋中煮熟即可 。功效：在每個(gè)月月經(jīng)前連續(xù)服用3天 ， 能夠幫助益氣養(yǎng)血 ， 健脾養(yǎng)心 ， 對(duì)于因?yàn)闅庋蛔銓?dǎo)致的月經(jīng)過(guò)少有很好的調(diào)理作用 。
月季花湯用料：月季花5朵 ， 黃酒10克 ， 冰糖適量 。做法：將月季花洗凈之后用150克水文火煎至100克作用之后 ， 取汁備用 ， 加入黃酒和冰糖即可 。功效：堅(jiān)持每日一次溫服能夠有效行氣活血 ， 對(duì)于因?yàn)闅鉁龀霈F(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)具有很好的調(diào)理作用 ， 但是要注意血熱、血虛者不適宜服用 。
紅糖雞蛋用料：紅糖60克 ， 雞蛋1個(gè) 。做法：先將紅糖用水化開(kāi)之后在將雞蛋煮熟即可 。功效：在月經(jīng)完全干凈后食用 ， 堅(jiān)持連續(xù)食用10天能夠幫助調(diào)理女性血虛 ， 補(bǔ)血調(diào)經(jīng) ， 治療月經(jīng)不調(diào) 。
姜棗糖茶用料：紅糖60克 ， 大棗60克 ， 生姜15克 。做法：將紅糖、大棗、生姜一起水煎15分鐘之后代茶飲用即可 。功效：能夠有效補(bǔ)血調(diào)經(jīng) ， 暖宮活血 。對(duì)于月經(jīng)不調(diào)或者是因?yàn)楹龀霈F(xiàn)的閉經(jīng)有一定的療效 。
紅茶當(dāng)歸飲用料：紅茶1.5克 ， 當(dāng)歸15克 ， 蜂蜜20克 。做法：將紅茶、當(dāng)歸放入鍋中 ， 加水300毫升用大火煮沸之后再用小火煮5分鐘 ， 將藥液取出加入蜂蜜 ， 攪拌均勻即可 。功效：具有很好的活血調(diào)經(jīng) ， 通滯化瘀的功效 ， 特別適用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀 。
大棗益母湯原料：大棗20個(gè) ， 益母草30克 ， 紅糖10克 ， 蜂蜜20克 。做法：將大棗洗凈之后去核備用 。將益母草與大棗一起加水400毫升左右放入鍋中煮沸之后再用小火煮10分鐘 ， 將藥液取出來(lái)拌入紅糖和蜂蜜即可飲用 。功效：具有很好的溫經(jīng)養(yǎng)血 ， 祛瘀止痛的功效 ， 特別是對(duì)于月經(jīng)不調(diào)、腰酸背痛、經(jīng)血暗紅夾雜血塊等等有很好的療效 。
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