【跑步的配速是什么意思 跑步的配速解釋】1、配速，每公里所需要的時(shí)間，是馬拉松運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練中使用的概念 。馬拉松運(yùn)動(dòng)講究勻速，在勻速的狀態(tài)下才能更好地發(fā)揮自己的實(shí)力 。
2、如果你在標(biāo)準(zhǔn)跑道上跑一圈（400米）需要3分鐘的時(shí)間，那么你每跑一千米就需要7分30秒的時(shí)間 。這也就是說(shuō)你的配速為7min30s 。
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