許多人都害怕臉上長(zhǎng)痘痘，不僅影響形象，而且也會(huì)給心情和生活造成一定的困擾 。首先，我們得有個(gè)常識(shí)，臉上長(zhǎng)痘不一定是上火引起的，大多數(shù)人把長(zhǎng)痘歸因于吃多了上火的食物，這樣“無(wú)辜陷害”，痘痘自然不會(huì)遠(yuǎn)離你 。腎陰不足多是由于雄性激素分泌旺盛導(dǎo)致的，以十五六歲的青少年居多，應(yīng)該盡量避免攝入含激素的食物，如反季節(jié)種植的水果、蔬菜、洋快餐等 。
腸胃濕熱指的就是過(guò)多攝入油性大、過(guò)咸、辛辣等刺激性的食物，造成皮脂分泌過(guò)多，引起皮膚炎癥，導(dǎo)致長(zhǎng)痘痘 。
熬夜失調(diào)經(jīng)常熬夜、生活無(wú)規(guī)律的人也極易長(zhǎng)痘痘 。這種痘痘表現(xiàn)為粉刺、丘疹、膿皰，易感染，千萬(wàn)不能用手?jǐn)D壓痘痘，這樣容易留下痘印或疤痕 。
脾失健運(yùn)表現(xiàn)為長(zhǎng)痘痘的病程長(zhǎng)，且病情嚴(yán)重，痘痘多為囊腫型，多長(zhǎng)在下頜處 。
祛痘秘方食療消痘方 材料：薏苡仁30g、蘿卜250g、冬瓜250g、豬肉皮200g 。
做法:
【長(zhǎng)痘痘的主要原因 臉上長(zhǎng)痘痘的主要原因】 1、先將苡仁和豬肉皮放入鍋中燉1小時(shí) 。
2、再加冬瓜、蘿卜，繼續(xù)燉半小時(shí)即可 。
3、服用時(shí)去肉皮喝湯，每日2次，每次100ml 。
功效：薏苡仁除濕解毒，抗衰養(yǎng)顏，蘿卜行氣消腫，和中散結(jié)，冬瓜健脾和胃，通淋濕，肉皮潤(rùn)肺養(yǎng)顏，食之解毒化濕，散結(jié)養(yǎng)顏 。
外治消痘方 材料：千里光30g、野菊花30g、桑白皮100g、蒲公英100g、紫花地丁30g、青蛙草100g 。
做法:
1、熬開(kāi)半小時(shí)后用紗布過(guò)濾 。
2、冷卻后用消毒紗布浸透冷敷面部生痘處 。
3、每次10分鐘，每日2-3次 。
禁熬夜和辛辣肥甘飲食 。
功效：此方可清熱解毒，解郁散結(jié)，調(diào)理氣血，千里光，野菊花，蒲公英擅清熱解毒，桑白皮，紫花地丁，青蛙草擅消郁散結(jié)，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚增衛(wèi)氣，防過(guò)敏 。
艾灸消痘方 器具：艾灸儀或者艾條 。
取穴：肺俞、曲池、膈俞、血海、神闕。
方法：用艾灸儀同時(shí)艾灸上述穴位，時(shí)間30-50分鐘，溫度45-50度，或用艾條分別懸灸上述穴位，每穴10-15分鐘，溫度以自身適應(yīng)或皮膚紅潤(rùn)為度 。每周艾灸3-5次，堅(jiān)持一個(gè)月，就會(huì)看到好的效果，長(zhǎng)期艾灸，不僅痘痘可以消除，面色也會(huì)紅潤(rùn)，體質(zhì)也會(huì)變好 。
注意：若痘痘反反復(fù)復(fù)，最好找專業(yè)的醫(yī)師診斷，通過(guò)中藥、艾灸、針灸、刮痧、拔罐等中醫(yī)療法，能有效地把痘消滅 。
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