肉類食物雖然大多屬于酸性物質(zhì)，但可以給人體提供脂肪，蛋白質(zhì)，氨基酸以及礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，而這些營養(yǎng)物質(zhì)是其他類食品所沒有的，所以痛風(fēng)患者適量吃蟹瘦肉可以彌補以谷類為主的膳食賴氨酸不足的缺陷，提高植物蛋白的營養(yǎng)價值，能增加身體抵抗，幫助緩解和控制痛風(fēng)，那么痛風(fēng)吃什么肉好呢?雞肉雞肉含有豐富的蛋白質(zhì)，磷脂類，和鉀元素，具有低脂肪，低熱量，高鉀的特點，能夠降低膽固醇，促進(jìn)尿酸排出體外，預(yù)防動脈粥樣硬化，適宜痛風(fēng)合并高脂血癥患者食用 。
注意：痛風(fēng)患者吃雞肉要限量，但不宜喝雞湯，吃雞肝等內(nèi)臟，因為這里面含有很多嘌呤;雞屁股不宜吃，因為一般病毒，細(xì)菌，致癌物都集中在這里 。
鴨肉鴨肉富含蛋白質(zhì)，不飽和脂肪酸和鉀元素，對心腦血管有保護(hù)作用，可促進(jìn)尿酸的排泄，將鴨肉與芡實搭配食用，對痛風(fēng)合并糖尿病有一定的輔助治療作用 。
注意：痛風(fēng)患者吃鴨肉要限量，鴨心，鴨肝不宜食用，因為其中嘌呤的含量更多 。胃腹疼痛引起的食欲減退等不宜食用鴨肉 。
鴿肉鴿肉具有滋補益氣，養(yǎng)血清熱，祛風(fēng)解毒等功效，其中含有多種維生素，礦物質(zhì)和鉀元素，能夠強健機體，促進(jìn)尿酸排泄，適合痛風(fēng)緩解期適量食用 。
注意：鴿肉性溫?zé)幔幪撗镎呒墒常澣鉁堰屎扛撸达L(fēng)患者吃肉不要喝湯 。
烏雞肉烏雞肉含有十多種氨基酸，其蛋白質(zhì)，維生素，磷元素，鉀元素，鎂元素的含量也相當(dāng)豐富，具有養(yǎng)血益精，補益肝腎，強筋健骨等功效，能夠降低血脂，促進(jìn)尿酸排泄，對痛風(fēng)合并糖尿病，高脂血癥有輔助治療作用 。
注意：烏雞不宜多食，容易生痰，故體胖，有嚴(yán)重皮膚病，嚴(yán)重外感者忌食;痛風(fēng)患者不宜吃雞心，雞肝，因為其嘌呤含量更多 。
鵪鶉肉鵪鶉肉富含蛋白質(zhì)和鉀元素，具有高蛋白，低脂肪，低膽固醇的特點，能夠降低血壓，促進(jìn)尿酸的排泄，對防治痛風(fēng)合并肥胖癥，高血壓癥有輔助作用 。
注意：鵪鶉肉不宜與蘑菇搭配，容易引起痔瘡;鵪鶉肉不宜與豬肉，豬肝，木耳搭配，食用對身體不利 。痛風(fēng)患者食用鵪鶉肉應(yīng)限量，且不宜食用內(nèi)臟，因為內(nèi)臟中含嘌呤多 。
羊肉羊肉具有益氣養(yǎng)血，補腎壯陽，溫中暖下，生肌健力等功效，其中含有豐富的蛋白質(zhì)，磷和鉀元素，能增強體質(zhì)，促進(jìn)尿酸的排泄，適宜痛風(fēng)患者食用 。
注意：羊肉在夏秋季不宜作為進(jìn)補食品，多吃容易得熱病;痛風(fēng)患者吃羊肉應(yīng)限量，且不宜吃內(nèi)臟，嘌呤含量多 。
牛肉牛肉富含蛋白質(zhì)和鉀元素，屬于低脂肪，低膽固醇食物，能夠降壓，降糖，促進(jìn)尿酸排泄，有益于痛風(fēng)合并高血壓病，糖尿病患者食用 。
【痛風(fēng)吃什么肉 痛風(fēng)吃什么肉沒事】 注意：痛風(fēng)患者應(yīng)該限量食用牛肉，牛肚，牛肝不宜吃，因為里面含有更多嘌呤;牛肉屬于發(fā)物，有過敏，發(fā)熱者不宜吃;患肝病，腎病者不宜吃牛肉，以免加重病情;服用氨茶堿類藥物后，不宜吃牛肉，以免藥效下降 。
兔肉兔肉富含礦物元素鉀和磷，其膽固醇低于所有肉類，而所含的卵磷脂相對較高，卵磷脂可以保護(hù)血管，預(yù)防動脈硬化，促進(jìn)尿酸排泄，對痛風(fēng)合并糖尿病，心血管病，高脂血癥，肥胖癥有較好的輔助治療作用 。
注意：兔肉不宜與鴨肉同食，容易導(dǎo)致腹瀉;兔肉不宜與小白菜或鮮姜同食，容易導(dǎo)致腹瀉和嘔吐;陰虛，四肢怕冷的女性不宜吃兔肉;痛風(fēng)患者食用兔肉要限量，嘌呤含量更多 。
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