先洗澡后洗頭還是先洗頭后洗澡的問題一直在困擾在注重養(yǎng)生的人 ， 聽長(zhǎng)輩說洗澡時(shí)不能先洗頭 ， 那么洗澡為什么不能先洗頭呢？洗澡先洗頭還是后洗頭洗澡要先洗身體后洗頭 。
因?yàn)槿说难芊浅１∪?nbsp;， 遇上高溫就會(huì)“熱脹” ， 一不小心就會(huì)爆裂 。冬天洗頭時(shí)一碰熱水 ， 血液一下子就集聚到頭部 ， 這時(shí)如果馬上洗頭 ， 可能會(huì)導(dǎo)致頭部血液流通不暢 ， 長(zhǎng)期如此 ， 可能誘發(fā)腦血管疾病甚至導(dǎo)致腦溢血 ， 所以要先洗身體再洗頭 。
清洗身體時(shí) ， 也應(yīng)先從遠(yuǎn)離心臟的四肢開始沖淋 ， 等身體適應(yīng)后 ， 再?zèng)_軀干 ， 最后洗頭 ， 這樣可以避免冷熱變化太大影響腦部血液循環(huán) 。
冬天洗澡用多少溫度盡管冬天沖洗熱水澡很舒服 ， 但是水的溫度最好控制在40℃左右 ， 高于個(gè)人體溫5到6度 ， 感覺溫暖適中即可 。過高的水溫會(huì)破壞皮膚的保護(hù)層 ， 使皮膚喪失對(duì)污染及細(xì)菌的抵抗能力 。建議洗時(shí)先用手試試 ， 如果手覺得燙 ， 那么對(duì)于身體其他部位來說也燙 。
洗澡的正確順序1、洗臉 先把潔面乳放在手上搓起泡 ， 然后再涂在臉上搓洗 。洗臉后應(yīng)該用毛巾擦拭 ， 但是擦臉的毛巾容易藏污垢 ， 所以需要每隔2天用手洗一次即可 。【洗澡時(shí)候先洗頭還是后洗頭 洗澡先洗頭還是后洗頭】
2、洗澡 洗澡時(shí)水溫可以偏熱 ， 這樣能有效促進(jìn)新陳代謝 ， 加快血液循環(huán) ， 擴(kuò)張毛孔 ， 將身體汗垢徹底排出 。人體每排出一公斤汗水 ， 約可帶走540卡熱量 。讓自己在攝氏40度的熱水里淋浴10分鐘左右 ， 就可消耗200卡熱量！
時(shí)間要控制在20分鐘以內(nèi) ， 并且保證通風(fēng)良好 。
別用毛巾在肌膚上反復(fù)用力搓擦 ， 這樣很容易損傷皮膚 ， 使表皮角化層過多脫落 ， 皮膚就會(huì)變得干燥 ， 甚至發(fā)生皮膚瘙癢 。
3、洗頭 先將頭發(fā)在水中充分濕潤(rùn)后涂上洗發(fā)水 ， 把頭發(fā)置于頂部搓揉片刻 ， 用清水沖洗 ， 切記一定要沖洗干凈 ， 再均勻抹上護(hù)發(fā)素 ， 輕輕按摩三到五分鐘 ， 用寬齒梳梳順 ， 洗凈 。最后 ， 用清水徹底沖淋全身 。
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