枕頭相信大家都不陌生，每晚睡覺的時候都要用到，但是很多人都有這樣的疑問，枕頭到底是高點(diǎn)好還是低點(diǎn)好？下面一起來看看吧 。睡覺要不要用枕頭頸椎位于人體脊柱最上端，由7塊椎骨組成 。所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧 。這種生理曲度不僅保證了頸椎外部肌群的平衡，而且對保持椎管內(nèi)的生理狀態(tài)也是十分重要的 。而枕頭的作用，主要就是維持這種正常的生理曲度 。
如果睡覺不用枕頭，會很容易造成頸椎正常的生理曲度變成形，讓本該彎曲的頸椎變直，進(jìn)而對頸椎造成損傷 。如果側(cè)臥不墊枕頭，一邊的頸部肌肉也會由于過分伸拉、疲勞而導(dǎo)致痙攣、疼痛，出現(xiàn)”落枕” 。再者，仰臥時，頭部過分后仰，易張口呼吸，進(jìn)而產(chǎn)生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼嚕等現(xiàn)象 。也會使頭部充血，很容易造成眼瞼和面部浮腫 。
睡覺用硬枕還是軟枕好看過古裝劇的都知道，那里面的枕頭都是長條的，而且看起像木頭一樣硬邦邦的 。但是在生活中，很少有人睡這樣硬的枕頭 。因?yàn)檫^硬的枕頭，會使頸部與枕頭的接觸面積變小，增加頸椎壓力，造成頸肌疲勞，而且頭皮也會枕的不舒服，從而感到疼痛 。
當(dāng)然，枕頭也不是越軟越好 。枕頭太軟，頸椎難以保持一定的高度，也會造成頸部肌肉疲勞和損傷 。而且，枕頭過于松軟，會使頭皮壓迫面積變大，不利于血液循環(huán) 。同時，枕頭過軟也會存在透氣性能差的問題 。
枕頭高點(diǎn)好還是低點(diǎn)好說到這個，我們很容易想到”高枕無憂” 。但實(shí)際上枕頭并不是越高越好 。過高的枕頭會造成頸椎前傾，破壞頸椎正常的生理前曲角度，進(jìn)而壓迫頸神經(jīng)及椎動脈，引起頸部酸痛、頭部缺氧、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經(jīng)衰弱的癥狀，并容易發(fā)生骨質(zhì)增生 。
【睡覺枕頭高點(diǎn)好還是低點(diǎn)好 枕頭高點(diǎn)好還是低點(diǎn)好】 同樣的，低枕對頸椎造成的危害也比較大，雖不像不睡枕頭那么嚴(yán)重，但時間長了，也會很容易引發(fā)或加重頸椎病 。此外，低枕也會影響腦部供血的平衡，造成頭昏腦脹，影響睡眠 。
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