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在中醫里面 ， 無論是護膚保養 ， 還是內部身體調理 ， 其實都是一個意思，因為人體是由經絡穴位組成，如果經絡穴位都通暢了，那么自然身體好，皮膚也好，反之則皮膚差，身體差，所以中醫提倡穴位按摩治病強身，那么按摩安歇穴位能美白祛斑呢？
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1、穴位按摩美白祛斑
隨著歲月的流逝、年齡的增長，幾乎所有女性臉上都會慢慢變得暗沉，很多人臉上還會長出色斑 ， 特別是黃褐斑 。
女性平時堅持按摩一些穴位，對美白皮膚很有好處，而且能幫助治療面部色斑 。這幾個穴位分別是，三陰交(小腿內側，當足內踝尖上10厘米 ， 脛骨內側緣后方)、陰陵泉(位于小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中，與陽陵泉相對 ， 或當脛骨內側髁后下方凹陷處)、地機穴(陰陵泉穴下10厘米) 。
對于出現面斑的女性來說，還需要按摩長斑的地方 。中醫上有阿是穴的說法，就是哪里有病哪里就有穴位，對于色斑也是這樣 。產生色斑的地方往往血液循環不好，按摩可以疏通經絡、行氣活血，從而淡化色斑 。如果配合針灸效果會更好 。
產生色斑的原因很多 ， 如日光照射、疾病、藥物、化妝品、情緒因素等 。中醫認為，大多數面斑產生的原因都是肝郁氣滯，即由不良情緒等引發 。很多長斑者還伴有某些婦科疾病 ， 如卵巢囊腫、子宮肌瘤、月經不調等，所以女性長色斑時還要警惕身體是否有疾病 。
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2、有效去雀斑的方法
有效去雀斑的方法一
一：珍珠粉香蕉面膜香蕉一根去皮搗爛，加入2匙奶油和0、3克珍珠粉一支，與2茶匙濃茶水混勻，涂于面部，12-20分鐘后洗凈即可 。功效:富含維生素和蛋白質，可消除皺紋，使肌膚光潔 。
二：珍珠蘆薈面膜將2匙蘆薈汁，2匙面粉和1、5克珍珠粉攪拌成糊狀 ， 然后均勻涂于臉上、頸部，當開始干燥時，再涂第二層 ， 20分鐘后用清水洗凈 。作用:能防止皮膚松弛，延緩皮膚衰老 。
三：檸檬珍珠粉面膜每周用檸檬敷一兩次臉 ， 可是有意想不到的效果哦 。準備雞蛋1個，去掉蛋白 ， 將蛋黃、橄欖油、奶粉或珍四：西瓜面膜西瓜可去油脂，改善皮膚出油狀況 。材料：吃剩的西瓜(幾片) 。做法：把西瓜的果肉剔除，露出青色的果皮，敷在臉上5-10分鐘再洗干凈 。注意：敷完臉后記得洗干凈臉皮上西瓜留下的甜味，否則可能會吸引小螞蟻來野餐 。
有效去雀斑的方法二
一：南瓜番茄胡蘿卜湯用料：南瓜220克 ， 番茄110克，胡蘿卜110克，瘦豬肉100克，生姜15克，調料適量 。做法：上料洗凈后加水煮湯 ， 瓜熟爛即可 。食法：吃菜喝湯 ， 每日1劑 。30日為一療程 。功效：除黑斑，美肌膚 。
二：飲食上需要注意少食用刺激性的食物，刺激性的食物可增加肌膚的色素沉淀 ， 少食用咖啡、蔥蒜、辣椒、油炸等刺激性食物，每天保持心情愉快、睡眠充足、不熬夜、不抽煙、不喝酒、飲食清淡、不暴飲暴食，并且每天堅持喝8大杯白開水，養成有規律生活方式 。
三：紫外線、電離輻射，堅決遠離!這些東西是色斑加重的最重要的原因啊!宜長期使用防曬霜防止紫外線輻射 。
四：皮膚功能鍛煉!其實很簡單 ， 用冷水、溫水交替洗臉(也可用兩條毛巾分別醮取冷、溫水交替敷面)，每日早晚各1次 ， 每次持續10分鐘左右，交替10余次為宜 。冷水溫度一般以15度左右為宜，溫水溫度一般以45度為宜 。
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