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預(yù)防胎兒出現(xiàn)先天性神經(jīng)管缺陷一般情況下，醫(yī)生會(huì)建議懷孕前的3個(gè)月就開(kāi)始吃葉酸，可以有效預(yù)防胎兒出現(xiàn)先天性的神經(jīng)管缺陷 。相對(duì)于吃合成的葉酸，牛油果中的天然葉酸更有吸引力 。孕婦吃牛油果，吃一個(gè)牛油果可以攝入57微克的葉酸，大約為孕婦每日攝取量的28% 。
【孕婦吃牛油果的好處是什么 孕婦吃牛油果的注意事項(xiàng)】預(yù)防和緩解便秘孕婦吃一個(gè)牛油果，就可以補(bǔ)充每天所需的34%的纖維素 。纖維素也分兩種，可溶性纖維素和不溶性纖維素 。孕婦吃牛油果 ， 所得的可溶性纖維素可以幫助降低膽固醇，而不可溶性纖維素則可以預(yù)防和緩解孕期中產(chǎn)生的便秘 。
降低膽固醇飽和脂肪容易造成高血壓、高血脂、高血壓 ， 但牛油果中的不飽和脂肪酸，卻可以降低孕婦膽固醇 。所以，孕婦吃牛油果，不僅不用擔(dān)心染上“三高”，還具有很好的保健功效 。
美容護(hù)膚牛油果的親膚系數(shù)比較高 ， 能保護(hù)皮膚少受紫外線的騷擾，具有防曬、護(hù)膚和保健的三重功效 。
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