7、木瓜
木瓜里內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉，從而減少人體脂肪的堆積 。而且現代醫學發現 ， 木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質 ， 可以幫助人體對食物進行消化和吸收，長期食用還有利于身體健康呢 。
8、獼猴桃
奇異果的價格在水果當中是比較昂貴的，但是奇異果的營養也很高呢 。奇異果被稱為維生素C之王，熱量低，糖度低，脂肪含量低，且食物纖維的含量豐富，中醫認為，獼猴桃是輔治肥胖癥的果類 。同時由于膳食纖維高，因此有非常強的腸胃蠕動能力 。奇異果還是夜貓族維持營養和體力的最佳伴侶哦 。
9、番茄
番茄含豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽足感 。有助消除便秘及促進新陳代謝，對減肥相當有幫助 。
10、菠蘿
菠蘿富含維它命B1，能促進新陳代謝，消除疲勞感，豐富的膳食纖維，讓消化更順暢 。愛吃菠蘿的話，可以在飯后吃一些，切勿在胃袋空空的時候食用，否則很容易被酵素傷害 。
11、枇杷
枇杷富含粗纖維及礦物元素 。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質、6.6克碳水化合物，并且含有維生素b1和維生素c，是很有效的減肥果品 。
12、藍莓
藍莓熱量低，含豐富果酸，專家稱對減下半身很有幫助 。
文章插圖
通過上面的文章，大家了解到通過貼藥膏減肥是不可信的，還有一些常見的說法，其實并不可靠，瘦臉還是要注意飲食和運動，平時多按摩臉部，促進臉部脂肪的代謝 ， 而且可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，補充營養的同時，起到減肥瘦身的作用 。
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