【碳水化合物是減肥還是增肥】
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碳水化合物滲入過量是會導致肥胖的，并不能起到減肥的效果 。在吃含有碳水的食物時，飽腹感并不強，在吃的時候容易食用過量，這樣就會導致熱量在身體里積累，長期下來就會造成體重升高，所以想要減肥就要減少碳水化合物的攝入并且多運動 。
碳水化合物攝入過多會長胖
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