11、多吃冷食
在炎熱的夏季，多吃冷食，會使胃腸受到刺激，加快蠕動，縮短食物在小腸里的停留時間，影響人體對食物營養(yǎng)的吸收 。同時，由于夏季氣溫高，體內(nèi)熱量不易散發(fā)，胃腸內(nèi)的溫度也較高，如果驟然受冷刺激可導(dǎo)致胃腸痙攣，引起腹痛 。而且多吃冷食，對于女性的子宮也是極為不好的 。
12、戴過深或過淺的太陽鏡
【夏季保健勿走進12大誤區(qū)：久穿絲襪易誘發(fā)皮膚炎癥】 太陽鏡能避免紫外線對眼睛的損傷，但鏡片顏色過深，會因視物不清而影響視力；鏡片顏色過淺，紫外線仍可透過鏡片損傷眼睛 。因此，夏季選擇太陽鏡應(yīng)允許15%-30%之間的可見光線穿過灰色或綠色的鏡片，不但可抵御紫外線，而且視物清晰度最佳 。切勿為了圖好看而選擇顏色過深或過淺的太陽鏡 。
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