不飽和脂肪酸：
脂肪酸腦組織中含有兩種不飽和脂肪酸，它們是組成大腦的主要成分，如果缺乏將會影響智力發育 。春天腦發育較快，應給寶寶多吃些富含不飽和脂肪酸的食品 ， 如核桃、茶油、橄欖油、芝麻、兔肉、鮮貝等 。
蛋白質：
寶寶春天生長發育加速，器官與組織對優質蛋白的需求也隨之增加，所以應多補充優質蛋白質 。可多選用雞蛋、魚、蝦、雞肉、牛肉、豆制品、小米、紅豆等 。
維生素和礦物質：
富含維生素及礦物質的食品春季寶寶易患口角炎，齒齦易出血，皮膚易干燥，所以要多吃富含維生素及礦物質的食品 。如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、番茄、胡蘿卜、白蘿卜、山芋、土豆、花菜等 。適當吃一些野菜和粗糧，如薺菜、香椿、玉米、麥片、南瓜等 。
要點五：室內室外護膚秘訣：呵護寶寶身體部位
皮膚清潔：
皮膚護理的第一步是清潔工作，寶寶的肌膚也不例外 。冬春氣候寒冷，寶寶的活動明顯沒有夏天多，汗水和皮脂分泌也都沒有那么旺盛，一般每天給寶寶洗一兩次臉就可以了，除活動量特別大出汗很多需要特別清洗外 ， 正常情況下一周給寶寶洗一兩次澡比較合適 。給寶寶洗手、洗臉一般用溫水，水溫不要太高，媽媽用手感覺溫熱即可，如果發現寶寶的小手小臉特別臟，則可以用點清潔用品 。過分頻繁地給寶寶洗臉洗澡并不好，尤其對于3個月后的寶寶來說，由于其體內的激素水平下降，頻繁清洗會把起保護作用的皮脂洗掉 ， 很容易引起寶寶皮膚干燥 ， 進而出現發紅、發癢的癥狀 。
臉部護理：
寶寶皮膚薄嫩 ， 皮膚表面的油脂相對缺乏 ， 應該使用潤膚霜或潤膚乳 。洗臉前后，都要涂抹選擇嬰兒潤膚油 。
手部護理：
手部皮膚用溫水清洗后蘸干 ， 可以涂護手霜、潤膚霜或嬰兒潤膚油，外出時要戴手套，少接觸硬和粗糙的物體 。
臀部護理：
需要保持臀部皮膚的干爽 。因此媽媽選擇紙尿褲要親手去摸一摸，能夠長時間保持干爽的紙尿褲能讓孩子感到非常舒適 。
腳部護理：
寶寶腳部的保暖，因為腳與上呼吸道黏膜有著密切的神經聯系，一旦腳部受涼就易引發感冒 。
外出時如何護膚：冬春季節外出之前 ， 要在皮膚特別容易干燥的部位，如臉頰、額頭、手背、臀部等，給寶寶擦一些滋潤皮膚的嬰兒油或潤膚品，不用擦得太厚，但該擦的地方一定要擦到 。另外，還要避免在出門前的幾分鐘才急急忙忙地給孩子擦潤膚油 ， 這個時候擦的潤膚油一接觸到寒風，很快就會蒸發而失去滋潤皮膚的效果，正確的做法是在出門前半小時就搽上潤膚油，這樣，潤膚油被充分吸收 ， 寶寶皮膚本身也分泌出一些油脂，這樣才會達到最佳的潤膚效果 。
春季寶寶護理細節大盤點
1 踏青
選擇春光明媚、風和日麗的日子，帶寶寶去踏青賞花、登山戲水、放風箏、蕩秋千、做游戲 。盡情的玩耍可令寶寶精神愉快 ， 氣血流暢 ， 有利于春陽之氣的生發，促使一身之陽氣活活潑潑地運行，符合春陽萌生、蓬勃向上的自然規律 。
2 春捂
春季是由冬寒向夏熱的過渡季節，氣候特點是陽氣漸生、陽寒未?。背Ｓ欣淇掌疃炱啾淝抑繅刮虜畬?。寶寶年齡?。庖吖δ芊⒂還煌晟疲歡ㄒ⒁饉孀牌鹵浠蛹躋路?。要注意的是，“捂”是個相對的概念，應當根據室外溫度來增減衣服，不是穿得越暖和越好 。春季，寶寶在戶外的活動量加大，穿得過多容易出汗 ， 一遇冷風會導致感冒 。因此，著衣應以進行一般活動不出汗為標準 。最好在此基礎上進行少穿訓練，增強孩子對外界氣流變化的適應能力，提高肌體免疫力 。
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