夏天的天氣比較熱，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)食欲不良的情況，容易導(dǎo)致虛火上升的情況，所以說在夏天的時候使用一些食材來泡水，能夠達到清熱解毒消暑的作用，具有一定的中藥價值 。枸杞+菊花取5克枸杞、10克菊花沖泡代茶飲，可以明目 。枸杞是一味常用的補肝益腎的中藥，《本草匯言》中曾記載“枸杞善治目，非治目也，能壯精益神，神滿精足，故治目有效” 。菊花有散風(fēng)清熱、平肝明目的功效，能清熱、明目、解毒，與枸杞配合食用，對頭昏眼花療效不錯，還能緩解黑眼圈 。
三七+山楂三七，又稱田七，有“金不換”的名頭 。最早只用于止血、凝血，有“止血神藥”的美稱，后來又發(fā)現(xiàn)其同樣具有活血、化瘀的功能 。在增強抵抗力，防治動脈硬化等方面的功效逐漸被發(fā)現(xiàn) 。山楂除了消食還能軟化血管，輔助調(diào)節(jié)血壓、血糖、血脂 。”
荷葉+決明取荷葉30克，決明子5克，洗凈后同入茶壺中，加入沸水沖泡5分鐘后即可飲用，有清腸通便的功效 。
用荷葉泡茶、煮粥，不僅清香爽口，還有助于控制食欲，起到減肥降脂的作用；決明子具有清肝火、祛風(fēng)濕、益腎明目、潤腸通便等多種功效，最常用的食用方法就是當茶飲 。
芡實+粳米芡實食用時，因有干芡實、鮮芡實和芡實粉不同形態(tài)，吃法也有差別 。其中用干芡實煮粥食用較為多見 。取干芡實、粳米適量（可按1:2比例），加水煮熟即可，食用時依據(jù)口味加入適量紅糖、或者白糖 。
芡實作為藥物首載于《神農(nóng)本草經(jīng)》并列為上品 。中醫(yī)認為，有補脾止瀉、固腎澀精之功，有“水中人參”之美譽；粳米能益脾胃、除煩渴，用于嘔吐、瀉痢或溫?zé)岵∷碌钠⑽戈巶⑽笟獠蛔悖诟煽实?。
黃芪+當歸黃芪和當歸構(gòu)成了中醫(yī)補氣血的經(jīng)典方劑——當歸補血湯 。黃芪和當歸的組成比例是5:1，可以泡茶喝 。
黃芪是補氣良藥，它還有促進傷口愈合的作用；當歸也是藥膳中常用的中藥，既能補血，又能活血，既可通經(jīng)，又能活絡(luò) 。
茯苓+薏米茯苓、薏米制作的米粥，可以溫胃祛濕，也可以根據(jù)個人口味加點干姜等 。
因為茯苓和薏仁具有健脾利濕、溫胃功效，而姜片則可以散寒 。此外，將薏米、山藥、白扁豆和少量茯苓研成粉，每天兩到三勺，對脾胃虛弱患者可以起到很好的改善作用 。
蓮芯+麥冬舌尖發(fā)紅、煩躁失眠，建議喝點蓮芯麥冬茶 。如果買不到鮮蓮蓬，可以直接去藥店買點干的蓮子芯，泡茶前稍微清洗一下，泡的時候也別多放，幾顆就行 。
別小看蓮子芯這個綠色的小芽，它性涼味苦，是強而有效的降心火食材；麥冬又稱麥門冬，質(zhì)柔多汁，能養(yǎng)陰益胃、清熱潤燥，還有較強的抗菌作用 。
酸棗仁+龍眼肉可以將搗碎的酸棗仁、幾顆龍眼肉和小米一起熬成粥喝，幫助睡眠 。
【夏季用什么泡水喝好 夏季用什么泡水喝好呢】 酸棗仁有寧心安神、養(yǎng)肝的作用，專治心脾兩虛、肝火旺盛、陰血不足導(dǎo)致的虛煩不眠、驚悸怔忡等癥，被稱為“安神助眠果”；龍眼肉可以養(yǎng)心血、補脾血，兩者搭配，功效翻倍 。
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