夜晚屬陰 ， 熬夜時身體沒有補償的機會 ， 只能不斷地提調肝腎之陰 ， 進而損傷肝腎之陰 ， 使人體陰陽失衡 ， 所以 ， 滋陰、祛火的熬夜后調理的要點 ， 對于這種情況 ， 熬夜后不妨喝些滋陰祛火湯 ， 那么 ， 女人熬夜喝什么湯滋陰？蓮子百合湯銀耳、蓮子、百合、紅棗、枸杞、冰糖各適量 。銀耳用水泡發 ， 撕成小朵；鍋里先加水煮開 ， 下蓮子銀耳大火煮至開鍋 ， 再下入紅棗、百合、枸杞 ， 也要多煮一會 ， 才能將營養煮出來 。
【女人熬夜喝什么湯好 女人熬夜喝什么湯好補】
作用：蓮子補脾止瀉 ， 益腎澀清 ， 養心安神；百合潤肺止咳、養陰消熱、清心安神；銀耳滋陰潤肺 ， 祛斑美容；枸杞滋補肝腎 ， 益精明目 。此湯能滋陰潤肺 ， 養氣和血 ， 補腦提神 ， 尤其適合熬夜后陰虛火旺的人食用 。
花生木瓜湯木瓜1個 ， 赤皮花生仁100克 ， 肉排骨200克；木瓜去皮去核 ， 切成小塊；肉排骨洗凈斬件 ， 用鹽稍搓一遍；全部用料同時入煲 ， 加水煲至食材熟軟 ， 調味 。
作用：木瓜清熱、祛風 ， 花生有平肝潤肺的功效 ， 排骨滋陰；此湯潤肺養肝 ， 滋陰美容 ， 可以改善熬夜口臭 ， 便秘 ， 皮膚干燥等等癥狀 。
綠豆薏仁湯綠豆、薏仁、冰糖各適量；綠豆、薏仁洗凈 ， 用清水浸泡數小時 ， 材料入鍋 ， 加水大火煮沸 ， 繼續用文火燉至熟 ， 燜數分鐘 ， 放冰糖溶化 。
作用：綠豆清熱解毒 ， 除煩止渴；薏仁健脾除濕、清熱排膿；此湯不能僅能清熱滋陰 ， 還含有豐富的B族維生素 ， 胡蘿卜素 ， 可以減少因熬夜對眼睛帶來的傷害 。
枸杞燉燕窩取一袋3克的燕窩 ， 枸杞子一小把；把燕窩放進碗中 ， 用純凈水 ， 讓水完全浸沒燕窩泡4-5個小時 ， 燕窩完全發開 ， 用小鑷子將燕窩上的 ， 把泡燕窩的水倒掉 ， 清理好的燕窩用手撕或用剪子剪細毛清掉；碗里重新加清水 ， 沒過燕窩一指的量 ， 用燉盅放到鍋內 ， 隔水 ， 燉60分鐘 。
作用：燕窩養陰潤燥、益氣補中；枸杞子補腎滋陰 ， 養肝明目；此湯滋肺胃、益氣陰、生津液、除虛熱 ， 可用于陰虛燥熱 ， 肺燥干咳等癥者 。
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