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小米湯小米湯怎么做小米湯的做法

生活百科米湯

食譜原料：
小米30克 。
制作方法：
1、將小米淘洗干凈;
2、放入鍋內(nèi)，加入適量的水，煮至米爛湯濃;
3、撇取上面的米汁食用 。
食譜類別：
6個月寶寶食譜
營養(yǎng)經(jīng)：
小米含有多種維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養(yǎng)價值較高 。小米中維生素B1的含量位居所有糧食之首;維生素B2高出大米1倍，含鐵量比大米高1倍;鈣、磷、鎂的含量也很高，可以促進(jìn)寶寶牙齒和骨骼的發(fā)育 。
【小米湯小米湯怎么做小米湯的做法】 另外，告訴大家：小米可以換成大米、高梁米 。

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