拳、皺縮優雅的跳舞 。
4、起居上防止干冷，舒利樞紐關頭
只管即便防止正在酷熱濕潤的環境中長時間工作以及寓居 。環境干冷能夠抉擇應用空調改善 。干冷體質的人皮膚特地容易傳染，最佳穿自然纖維、棉麻、絲綢等質地的衣物，尤為是褻服更要留意，沒有要穿緊身的 。
靜止錘煉留意皺縮筋骨樞紐關頭，添加身材的柔韌度，只管即便使筋骨樞紐關頭柔軟 。由于筋骨樞紐關頭的生硬、澀滯，沒有利肝膽的疏泄，會減輕焦躁、緩和、焦炙等 。
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5、經絡調養上留意肝俞、胃俞、陰陵泉、三陰交等經絡
干冷體質攝生的次要經絡有背部膀胱經、膽經、脾經 。
次要穴位有肝俞、胃俞、陰陵泉、三陰交（屬足太陰脾經）、陽陵泉（屬足少陽膽經）、太沖（屬足厥陰肝經）等 。
干冷顯著時首選背部膀眺經的刮痧、拔罐、走罐，能夠改善尿黃、焦躁、失眠、頸肩背委頓酸痛 。上述穴位沒有要用艾灸，能夠指壓或許毫針刺，用瀉法，要針灸大夫能力做 。
提醒：別的各人應防止雷雨天外出，當室內濕潤之時應留意空氣的流利 。
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