亞麻籽減肥一天吃多少亞麻籽減肥一天吃多少合適 _生活百科

【亞麻籽減肥一天吃多少亞麻籽減肥一天吃多少合適】1、25克以內即可。
2、100克亞麻籽熱量在571大卡，屬于高熱量是食物，如果是減肥食用的話，亞麻籽每日在膳食中應講究少量攝取，不可過量，一般每天1-2勺，在25克以內為宜，否則過多食用亞麻籽反而會使人長胖，還容易導致腹脹、消化不良、便秘等不適癥狀。