燕窩是非常珍貴的一種保健食品，除了美容、豐胸之外，很多人想知道燕窩有沒有減肥的功效，下面就一起來看看吧！燕窩有減肥效果嗎可以減肥 。
燕窩是一種保健食品，對于減肥有一定的幫助，但是就燕窩本身來說減肥效果并不是特別明顯，所以燕窩作為一種補品，食用之后是否能減肥還和個人的體質有關 。
減肥期間吃燕窩會長胖嗎不會 。
減肥期間是可以吃燕窩的，不用擔心長胖，因為燕窩的熱量很低，并且富含膠原蛋白，減肥期間食用不僅不會長胖反而還有助于減肥 。
燕窩減肥的禁忌【燕窩有減肥效果嗎 減肥期吃燕窩的好處】 1、燕窩性平屬水，可以和各種食物相配，沒有和燕窩起不良反應的食物 。不過燕窩配食講究“以清配清，以柔配柔 。”
2、吃燕窩的時候不要抽煙或者少抽煙，同時要避免二手煙 。
3、感冒發燒的時候，人體對燕窩營養吸收能力差，這個時候不要吃燕窩 。
4、在服用其它藥物的時候，不管是中西藥期間都可以吃燕窩，只是要避免同時吃，一般要隔開一兩個小時 。
5、吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進食，干燕窩每次3-5克，即食燕窩每次20-30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，晚上空腹吃完睡覺最好 。
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