【調(diào)經(jīng)補(bǔ)血湯夏季 調(diào)經(jīng)補(bǔ)血湯】導(dǎo)語女人是最需要補(bǔ)血的動(dòng)物 。經(jīng)期、生育、流產(chǎn)都會(huì)讓女人大量失血，一旦出現(xiàn)貧血，則會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、容顏早衰、內(nèi)分泌失調(diào)等狀況 。因此，補(bǔ)血調(diào)經(jīng)對女人來說是刻不容緩的事情 。下面，就為你推薦7款調(diào)經(jīng)補(bǔ)血的養(yǎng)生湯食譜 。南瓜紅糖蜜棗湯補(bǔ)氣補(bǔ)血，適合月經(jīng)不調(diào)，氣血不穩(wěn)的女性，活氣養(yǎng)顏，止血調(diào)理 。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒 。將無核蜜棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止 。
小貼士：南瓜性溫味甘，可補(bǔ)中益氣，含有豐富的胡蘿卜素，經(jīng)人體吸收后為維生素A，并含有豐富的維生素E，女性經(jīng)期服用，可益氣補(bǔ)血 。紅棗則能補(bǔ)脾和胃，益氣生津，滋陰養(yǎng)血 。紅糖含有微量元素和多種礦物質(zhì)，有暖胃、補(bǔ)血、活血、散寒的作用 。
紅棗烏雞湯紅棗自古以來是補(bǔ)血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對于月經(jīng)紊亂有一定療效，經(jīng)常食用還能美容呢 。
做法：烏雞半只，紅棗一百克，枸杞十克，益母草十克，除了鹽，什么都不加，文火慢燉兩小時(shí) 。賣相雖然不好，對滋補(bǔ)肝腎，清熱益氣卻很有效 。尤其是冬天手腳冰涼的女生，多喝可以補(bǔ)血補(bǔ)氣增強(qiáng)抵抗力 。
當(dāng)歸生姜羊肉湯此湯特別適宜氣血虧虛、大病久病及產(chǎn)后的女性食用，對改善痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)也有顯著效果 。
做法：羊肉500克、當(dāng)歸30克、生姜50克 。羊肉用清水洗凈后再用生姜爆炒，當(dāng)歸則以紗布包裹，再與爆炒好的羊肉一起煮湯 。
熟地黃燉烏雞此湯有補(bǔ)髓養(yǎng)血、滋補(bǔ)肝腎的功效，對女士月經(jīng)不調(diào)有一定的調(diào)理作用，亦可為中老年人秋涼時(shí)的養(yǎng)生湯飲 。
做法：烏雞1只宰洗凈，去臟雜和尾部，豬瘦肉100克洗凈，一起與25克熟地黃、3片生姜下燉盅，加冷開水約6碗量，加蓋隔水燉2個(gè)半小時(shí)便可 。
相關(guān)經(jīng)驗(yàn)推薦
- 媽富隆可以調(diào)經(jīng)嗎 媽富隆調(diào)經(jīng)要吃多長時(shí)間
- 喝什么茶補(bǔ)血補(bǔ)氣最好 喝什么茶補(bǔ)血補(bǔ)氣
- 紅糖補(bǔ)血效果好嗎
- 冬天吃什么菜補(bǔ)血補(bǔ)氣 可以試試吃這三樣
- 葡萄干比新鮮葡萄更補(bǔ)血嗎 吃葡萄干補(bǔ)血效果最好
- 紅棗可以補(bǔ)血? 紅棗怎么吃補(bǔ)血效果好
- 紅棗怎么吃最好 紅棗怎么吃
- 紅棗的吃法補(bǔ)血怎么吃最好 紅棗的吃法
- 阿膠補(bǔ)血口服液的功效和作用
- 阿膠補(bǔ)血口服液多少錢一盒