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熬夜喝什么茶好 經(jīng)常熬夜喝什么茶好

生活百科飲食指南

許多朋友雖然知道熬夜的危害，但是由于親朋好友難得相聚不得不熬夜，總想著熬夜喝什么茶好 。經(jīng)常熬夜的人喝什么茶好？熬夜適合喝什么茶？今天就給大家推薦幾款花草茶，簡單易做，方便沖泡 。冰糖薄荷綠茶食材：薄荷葉2-10片、綠茶適量，冰糖或蜂蜜 。
制法：將薄荷葉用冷水洗凈后，用開水沖泡，加入冰糖即可食用 。
功效：冰糖薄荷茶有防止痙攣、減輕肌肉僵硬、提神醒腦腦、緩解壓力的作用 。對于熬夜后出現(xiàn)神經(jīng)疲勞、頭暈的人群有很好的作用 。
菊花人參普洱茶食材：菊花干花蕾4-5顆、人參3兩，普洱熟茶（或者黑茶）適量 。
制法：將人參切成細(xì)段，放入花蕾和茶葉，用開水浸泡10-15分鐘即可 。
功效：菊花人參茶有清肝明目、滋陰補(bǔ)氣的作用，適用于熬夜后出現(xiàn)視力疲勞、身體虛弱的人群 。
枸杞茶【熬夜喝什么茶好 經(jīng)常熬夜喝什么茶好】 食材：枸杞子10g
制法：先把枸杞用清水沖洗干凈，再用開水浸泡，即可食用，每日兩杯 。
功效：枸杞有養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神的作用，對于熬夜后出現(xiàn)腰膝酸軟、眼睛疲勞干澀有很好的效果 。
薄荷菊花茶食材：薄荷0.3g、菊花0.2g 。
制法：將菊花和薄荷一起放入茶杯中用開水沖泡5分鐘即可服用，每天兩杯 。
功效：菊花可以清熱解毒、緩解疲勞 。薄荷菊花茶對于熬夜后口腔潰瘍、精神不振、全身無力有很好的作用 。
西洋參茶食材：西洋參10g 。
制法：把西洋參切成片狀，用開水沖泡5分鐘即可服用，每日兩杯 。
功效：西洋參有滋陰補(bǔ)氣的作用，對于熬夜后體弱無力、疲勞等人群有很好作用 。
首烏茶食材：何首烏10g 。
制法：將何首烏用開水沖泡5分鐘即可服用，每日兩杯 。
功效：何首烏有養(yǎng)血滋陰、潤腸通便的作用 。對于熬夜后出現(xiàn)心悸失眠、腰膝酸軟、腸燥便秘的人群有很好的作用 。
冰糖菊花茶食材：冰糖（蜂蜜）、菊花 。
制法：將菊花和冰糖一起放入茶杯中用開水沖泡5分鐘即可服用，每天兩杯 。
功效：菊花可以清熱解毒、緩解疲勞 。冰糖菊花茶對于熬夜后口腔

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