告別濕淋淋梅雨天，過了夏至跟著小暑來臨，雨后蚊蟲孳生，熟齡婦女等三類民眾，最容易成為蚊子追逐對象，可經中醫調整飲食作息改善，也能搭配中藥材天然香氣防蚊包，讓惱人蚊蟲不想接近，還能發揮化濕、排濁功效，讓居家環境更舒適 。哪些人容易被蚊子咬特別容易被蚊子叮咬的民眾，依年齡、生活作息與飲食偏好分三類，第一類是更年期熟齡婦女，第二類為長期熬夜作息顛倒的上班族、學生族群，第三類是飲食喜歡多冰、代謝不良的痰濕體質 。這三類讓蚊子聞起來可口的對象，多為體溫高或代謝差的人 。
體溫高代謝差者蚊子們寵愛有加首先是熟齡婦女，烘熱感來自于更年期荷爾蒙不穩定導致體溫升高，就中醫觀點而言是腎陰不足，只要透過藥材補腎陰，就能陰陽平和，虛熱問題就不會發生 。其次，上班族、學生族群長期熬夜、作息顛倒，壓力大加上睡眠不足，肝火上升所致，只要清泄肝熱就不會虛性發炎，中醫療法會采用養陰方式，以睡眠填補陰質，體溫相對穩定就不容易受蚊蟲侵擾 。
炎炎夏日最常見飲食多冰、代謝不良導致的「痰濕」體質，又該如何調理呢？冰飲屬寒，冰飲進到腸胃，身體需要耗費熱能平衡，脾臟功能就是負責代謝水濕，日積月累的不斷被耗損脾陽，平衡功能自然變差，身體就容易堆積不必要的液體，一到夏季雨天身體就感到重濁，濕氣加上代謝差，就會產生酸性代謝物 。
拒絕烤炸辣飲食蚊子也興趣缺缺而代謝不良則與經常吃烤炸辣食物，飲食不調就會形成痰濕，外表顯胖，嘴巴苦、味重、皮膚黏不清爽，傷口可能好幾周才會好，就是身體循環不好、免疫力差 。改善之道建議從清淡飲食入手，開始做導引伸展操，藉由輕度心肺運動啟動代謝，排除身體毒素比較不會被蚊蟲鎖定 。
中醫防蚊出奇招調體質搭防蚊包搭配中藥材防蚊包也是無毒防蚊的另一種選擇！不同于化學性防蚊材質，取中藥材香氣比較濃烈的五種藥材──薄荷、丁香、石昌浦、艾葉與白芷，讓蚊蟲感覺氣味過于強烈不想接近，但人體接觸這些藥材卻能改善頭部悶重不適，食欲不佳等癥狀，還可以芳香化濁、保健胃脾，如掛在電風扇后面或通風處，還可以讓家中的環境更舒適，真是夏季隨身最貼心小物 。
【哪些人容易被蚊子咬 哪些人容易被蚊子咬到】
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