水煮黑花生是黑花生食用方法中比較健康的一種，營(yíng)養(yǎng)吸收高，還不會(huì)引起上火，下面看看水煮黑花生怎么做的 。食材主要食材：黑花生2斤 。
其他食材：2個(gè)八角，2勺鹽，1塊桂皮 。
做法步驟1.花生用水清洗干凈，洗到?jīng)]有泥沙沉淀為止 。
2.用拇指和食指輕輕按花生前面的一頭，使花生殼裂開(kāi)一個(gè)小口子 。依次把所有的花生都按開(kāi)一個(gè)小口子，這樣煮的時(shí)候比較容易入味兒 。
3.把處理好的花生，倒進(jìn)高壓鍋里面 。加水進(jìn)去，水和花生的比例1：1就可以 。
4.放入一塊桂皮，兩個(gè)八角，放入4勺鹽，大概20克 。一斤花生10克鹽比較合適 。
5.用鏟子把花生攪拌一下，使鹽與花生混合的比較均勻，蓋上蓋子煮20分鐘，煮熟后不要馬上開(kāi)鍋蓋，要再燜半小時(shí)再開(kāi)鍋蓋 。
6.把花生撈出來(lái)，控水，就可以吃了 。剩下的繼續(xù)泡在汁里面，泡的時(shí)候越長(zhǎng)越入味 。
功效補(bǔ)充蛋白質(zhì)、增強(qiáng)免疫力
成果圖【水煮黑花生會(huì)增胖嗎 水煮黑花生】
相關(guān)經(jīng)驗(yàn)推薦
- 鹵花生米 鹵黑花生
- 云南黑花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 黑花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
- 藏羚羊角黑色有收藏價(jià)值嗎 藏羚羊角黑色值錢嗎
- 西裝一身黑應(yīng)該配什么鞋 具體搭配如下
- 黑美人西瓜栽培技術(shù)
- 長(zhǎng)期吃黑芝麻有什么好處 長(zhǎng)期吃黑芝麻好處有什么
- 鵝肝腌制方法 鵝肝如何腌制
- 怎樣刮腋毛不留黑點(diǎn) 腋下刮完毛的黑點(diǎn)怎么去
- 男生的黑色褲子怎么搭配上身啊 3種搭配最合適
- 米里面有黑蟲(chóng)還能吃嗎長(zhǎng)什么柱 米里面有黑蟲(chóng)還能吃嗎