人們的皮膚更容易干燥，出現(xiàn)起皮、脫屑、干癢，甚至皸裂出血等癥狀 。中醫(yī)把這種皮膚干燥稱為燥癥，是人在感受到燥邪或機(jī)體津液虧損后，體表肌膚和體內(nèi)臟腑缺乏津液、干枯不潤的表現(xiàn) 。單從肌膚外補(bǔ)水遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，應(yīng)內(nèi)外兼顧，滋陰潤燥，才能合力趕走“燥”邪，使皮膚水潤 。特地為你推薦5款潤膚養(yǎng)顏藥膳，讓你“吃”出水潤好皮膚 。石斛花膠烏雞湯功效：補(bǔ)血益損，生津養(yǎng)顏 。適用于久勞虛損，胃陰不足之人 。
材料：霍山石斛10條，花膠2塊，烏雞1只，瘦肉半斤，姜3片 。
做法：石斛浸泡至軟身，剪成小塊;烏雞洗凈后煮開，去血水后撈出 。兩者放入大碗中，加入姜片、水適量，隔水燉1.5小時即可調(diào)味出鍋 。
木瓜花生雞腳湯【吃什么可以潤膚養(yǎng)顏祛斑 吃什么可以潤膚養(yǎng)顏】 功效：補(bǔ)虛健胃，潤膚養(yǎng)顏 。適合皮膚干燥、筋骨荏弱的人飲用 。
材料：木瓜1個，花生2兩，雞腳半斤，瘦肉1斤，紅棗、姜片適量 。
做法：先將雞腳去甲，用清水煮5分鐘撈起沖水，木瓜去皮囊和籽，切成幾塊，紅棗去核 。上述材料放進(jìn)湯煲里共煮1.5小時后，調(diào)味食用 。
西洋參燉烏雞湯功效：清熱滋陰、養(yǎng)血柔肝 。適用于內(nèi)有虛熱、津液不足之人 。
材料：烏雞半只，西洋參3克，紅棗2顆，枸杞適量，姜2片 。
做法：烏雞洗凈，放入鍋中煮開，撇去浮沫后將雞肉斬成大塊，放進(jìn)砂鍋 。再放入西洋參、姜片、紅棗和枸杞，倒入適量水，煲1.5小時后調(diào)味食用 。
阿膠牛奶蜂蜜功效：補(bǔ)血生津、滋陰潤燥 。適用于血虛失潤，煩躁不寐之人 。
材料：阿膠10克，牛奶250毫升，蜂蜜適量 。
做法：阿膠放進(jìn)杯里以溫開水溶解后，加入牛奶隔水燉半小時左右，取出攤涼至適合飲用的溫度后加蜂蜜調(diào)和 。
羅漢果西洋菜豬肘湯功效：清熱止咳、潤肺生津 。適用于口咽干燥、干咳、便秘之人 。
材料：西洋菜500克，羅漢果1/4個，南北杏1湯匙，蜜棗3粒，無花果3粒，豬肘子500克 。
做法：上述材料洗浄后加水放進(jìn)湯煲里，大火煲滾后轉(zhuǎn)中火再煲1.5小時，調(diào)味飲用 。
相關(guān)經(jīng)驗推薦
- ipad會因為天氣冷充不進(jìn)電嗎 為什么天氣冷ipad充不進(jìn)電
- 王者榮耀推薦到大神觀戰(zhàn)什么意思啊 王者榮耀推薦到大神觀戰(zhàn)什么意思
- 奧拓?fù)Q什么機(jī)濾 奧拓?fù)Q汽油濾芯
- m1906f9sc是小米什么型號 m1906f9sc是小米幾
- 蘋果型號MQ是什么意思 蘋果機(jī)型號mq是什么意思
- 春天有什么代表的標(biāo)志性事物 春天有什么代表的標(biāo)志性事物英語
- 俠嵐和畫江湖之俠嵐有什么區(qū)別嗎 俠嵐和畫江湖之俠嵐有什么區(qū)別
- 閱讀小報內(nèi)容寫什么 閱讀小報內(nèi)容有什么
- 濃眉大眼是什么意思 濃眉大眼的釋義
- 疲憊不堪中的堪字是什么意思 疲憊不堪的解釋