頭發是每個人都有的，被濃密的頭發蓋住的頭皮實際上才是我們更應該關注的地方 。其實，備受頭皮健康問題困擾的還大有人在，只是他們還沒有意識到這也是個關乎身體健康的事情 。頭皮問題的四大誘因
飲食、精神、不良習慣及遺傳是主要的4大誘因 。
先來說說飲食 。30多年前根本見不到這么多的油頭，但現在身邊嚷著一天不洗頭就油得不行的人隨處可見 。
而引發如此巨大改變的原因就是飲食 。從原先的素食為主，到如今的高脂肪、高蛋白飲食，攝入油脂過多，連頭皮都泛起油來 。
再來說說精神因素，現代人生活節奏加快、心理壓力增大、精神高度緊張，因此身體內環境發生改變，會影響到油脂的分泌，表現出來的就是頭皮上的油脂很多 。
還有就是不良生活習慣，如熬夜、抽煙、喝酒、不及時清潔頭發等，造成頭皮免疫力降低，讓真菌（馬拉色菌）有機可乘，輕而易舉地在頭皮搗亂，讓你感覺奇癢無比 。
那么出了問題該怎么辦 先教你個救急的辦法——科學洗頭 。
首先是洗發水的選擇 。如果只是出油和頭屑，隨便選一款正規廠家生產的洗發水即可 。要是還伴有瘙癢癥狀，很可能是真菌在作祟，那就擦亮眼睛查看成分表，選擇含有咪康唑的洗發水，可短效抑制真菌，讓你在一兩天內頭皮不癢 。如果沒能緩解，建議盡快上醫院求助醫生 。
其次是洗發的頻次 。這個問題在學術界都一直存有爭議，多數醫生認為隔天洗一次較好 。但也有醫生認為，要是頭發實在太油，還是得堅持天天洗頭 。因為長期油脂沉積會影響到毛囊健康，從而導致脫發的問題 。
防止脫發 五款食療方 易脫發，平時可多吃黑色食品，黑芝麻、黑豆、海帶、桑葚、核桃等 。
1、煮黑豆
黑豆500克，水1000毫升 。將黑豆洗凈，放入砂鍋中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度 。然后取出黑豆，撒細鹽少許，貯于瓷瓶內 。每次6克，每日2次飯后食用，溫開水送下 。此方具有生發護發之功效 。
【頭皮問題產生的原因 頭皮問題的四大誘因】 2、炒黑芝麻
黑芝麻250克，炒熟，加白糖拌勻，每日早晚1次 。適用于頭發早白易脫，伴有貧血 。
3、黑芝麻核桃酥
取核桃仁、黑芝麻各250克，赤砂糖500克 。核桃仁、芝麻共炒熟，赤砂糖加水熬至稠黏狀，放黑芝麻、核桃仁，調勻冷卻切塊，時時服食 。適用于白發、脫發、健忘、睡不好 。
4、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，以上三味共煮粥 。具有補肝腎、益氣血功效 。適用于頭發早白、脫發及陰虛燥熱便秘者 。
5、黑豆核桃桑葚粥
核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克，紅棗5枚，同煮粥食，每日1劑，可連續食用 。適用于腎虧血虛所致的斑禿 。
兩款茶飲 有些人容易脫發，除了氣候，還可能與體質有關 。可根據自己的體質選擇一些中草藥泡茶服用 。
1、首烏茶
氣血不足的人，一般會表現為頭發干枯、發黃，這時可喝點補氣血的首烏茶 。
2、薏仁茶
如果是濕熱內蘊體質，一般表現為頭發油膩、皮屑多，這些人可選服薏仁茶、菊花茶等 。
兩款洗發方 1、淡鹽水
將15克食鹽加入1500毫升溫水中，攪勻后洗發，每周1~2次 。
中醫很早就用食鹽作為清熱解毒、殺菌消炎的外用藥，其深層清潔、殺菌排毒、舒經活血、收斂皮脂腺的功效，對于脫發很有幫助 。
2、菊花散
據記載，慈禧非常愛打扮，但由于她吃的都是高脂肪食物，頭發油脂較多，不但易掉發還缺乏光澤 。御醫們研制了不少洗發護發的方劑來養護慈禧的頭發，比如菊花散 。
相關經驗推薦
- 南陽限價房交易指南 南陽房產限購政策
- 剛生完孩子的產婦吃什么好 產婦飲食
- 不離婚公證處怎么公證財產 南陽離婚財產公證怎么辦理？
- 如何做黑菜豆腐湯 這是你吃過的河南特產嗎
- 電腦開機黑屏只有鼠標怎么辦 教你三步解決問題
- 新鄉市房產證辦理注意事項 新鄉市辦房產證去哪里辦
- 新鄉市房產證個人辦理詳細流程視頻 新鄉市房產證個人辦理詳細流程
- 新鄉市關于房產贈與房產證變更指南 房產證更改名字贈與需要什么手續
- 新鄉市房產過戶在哪里 新鄉市關于買賣過戶房產證變更指南
- 新鄉市房產證辦理指南 河南省新鄉市不動產網上辦證大廳