普洱茶是很多人都喜歡的一類茶，而且現(xiàn)代人越來越關(guān)注喝茶和養(yǎng)生的關(guān)系，對于現(xiàn)在困擾都市人的肥胖、三脂高等問題，喝普洱茶都能夠起到很好的緩解作用，而且許多女性更是將喝普洱茶作為減肥養(yǎng)顏的良方 。那么下面我們就來了解一下關(guān)于喝普洱茶好處和壞處 。普洱茶的營養(yǎng)價值維生素 普洱茶中含有維生素P、B1、B2、C、E等維生素，是人體維生素的很好來源，尤其維生素B2和維生素C最為重要 。維生素B2又稱核黃素，是最易缺乏的維生素 。缺乏維生素B2會引起代謝紊亂和口舌病，在茶葉中維生素B2的含量為100克中含有1.2毫克 。維生素C又稱抗壞血酸，具有多方面的生理功能，尤其有益于防治動脈硬化、抗感冒、抗出血、抗癌、抗肝炎，普洱茶中的維生素C含量高，而且易溶于水，能充分利用 。
氨基酸 普洱茶中的蛋白質(zhì)由氨基酸組成，嫩茶葉含氨基酸2-5%，其中氨酸含量較高，是茶葉的特殊氨基酸，其他還有賴氨酸、精氨酸、組氨酸、胱氨酸等 。這幾種氨基酸能促進人的生長和智力發(fā)展，對預(yù)防人體早衰和老年骨質(zhì)疏松癥以及盆血等都有積極作用 。
無機物 普洱茶中含有4-7%的無機物，多數(shù)能溶于水而被人體吸收，其中鈣可維持人體液(滲透壓)平衡，對改善機體內(nèi)部循環(huán)有重要意義，又是人體“硬組織”(骨骼、牙齒)的原料，與骨、牙等的生理關(guān)系十分密切 。鉀為細胞內(nèi)液的重要成分，茶葉不但含鉀高，而且容易泡出 。普洱茶中的氟化物對防齲齒有重要作用;錳可防止生殖機能紊亂和驚厥抽搐;鋅可以促進兒童生長發(fā)育，防止心肌梗塞與暴卒，并有抗癌作用;銅、鐵對造血功能有幫助 。
普洱茶的藥用價值普洱茶中所含的藥效成分有咖啡堿類物質(zhì)、酚類衍生物、芳香類物質(zhì)、維生素類物質(zhì)和其他物質(zhì) 。茶葉中的咖啡堿，能興奮神經(jīng)中樞、消除疲勞、提高勞動效率，能有效抵抗酒精、煙、嗎啡的毒害作用，對心臟及中樞性未梢性血管系統(tǒng)，有興奮作用和強心作用，能增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，有利尿作用，對平滑肌有馳緩作用，有調(diào)節(jié)體溫的作用 。
普洱茶的其他功效普洱茶是唯一的后發(fā)酵型的茶，它的茶堿、茶多酚等對人體有害的物質(zhì)在長期的發(fā)酵過程中被分化掉了，因此品性溫和，對人體不刺激，還能夠促進新陳代謝，加速身體內(nèi)脂肪、毒素的消解和轉(zhuǎn)化，具有排毒、養(yǎng)胃、消炎、降低膽固醇、消脂去膩、美容減肥的良好功效 。【喝普洱茶有什么好處 喝普洱茶有什么好處?能長期喝嗎?】
喝普洱茶的好處降壓降脂 普洱中含有茶多酚、維生素C和維生素P等成分，對于防治治高血壓有不錯的效果 。喝普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等癥，同時對軟化血管也具有不錯的效果 。
防癌抗癌 茶葉中的維生素C和維生素E能阻斷致癌物亞硝胺的合成，對防治癌癥有不錯的效果 。
保護牙齒 普洱茶葉中含有氟等活性成分，對于牙齒有不錯的保護作用，同時經(jīng)常用茶水漱口，對于預(yù)防口臭等也有不錯的效果 。
抵抗衰老 茶葉中的兒茶素類化含物具有抗衰老的作用，多酚類化合物能防止過度氧化，達到延緩衰老的目的 。而且普洱茶中茶多酚的含量相對高于其它茶葉類 。
生津養(yǎng)胃 茶葉中的茶多酚類、糖類、氨基酸、果膠、維生素等活性成分，能夠起到生津止渴的作用，同時適量飲茶能夠在胃的表層形成一層膜，起到保護胃的作用 。
減肥美容 普洱茶能降低人體的膽固醇與甘油三酯，達到減肥效果;普洱茶能調(diào)節(jié)新陳代謝，促進血液循環(huán)，調(diào)節(jié)人體機能，達到美容減肥的目的 。
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