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很多女性在產后都會有一些異常情況出現 ， 而肚皮松幾乎是每個產后女性都有的癥狀，因為懷孕期間肚皮撐大，產后就會非常松弛，這會嚴重影響女性的身體美觀，因此通過一些方法調理身體非常重要，產后肚皮松的調理也很簡單，掌握四個要點就可以了 。
【產后肚皮松怎么辦？用這四個方法能恢復如初】
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1、產后肚皮松的調理
第一點：什么時候開始運動
生娃后做一些適當的運動對你恢復身體來說有很大的好處，通常的產后活動可以在一周左右開始 ， 如果是剖腹產的話10天左右就可以開始了，不過剛開始的時候都是一些溫和的運動方式，運動過程中不要太過用力 ， 因為身體和術后的刀口還沒有養好，不要想著馬上就恢復身形，那也只是想想而已 。
第二點：產后適合做什么運動
散步：對于產后虛弱的媽媽來說 ， 散步是做起來最容易也是最簡單的一種鍛煉方式，不過要注意 ， 散步也不能一下子走很長時間，可以先時間短一點，以后慢慢的增加散步時間，這樣你的身體也會吃的消 。
臀部運動
媽媽們要俯臥，舉起其中一條腿，讓腳貼近屁股，然后伸直腿放下，左右腿互換做同樣的動作，這樣能讓臀部和大腿的肌肉恢復的很好 。
第三點：及時收緊肚子
生娃后身體的各個器官都會下移，子宮里沒東西了 ， 如果這個時候不及時收緊肚子的話，就會出現平時所見的肚腩、婦女病等癥狀 。
第四點：飲食合理
生娃后吃的方面非常重要 ， 不光大人要吃的好，小寶寶的口糧也得有，在飲食中，做到不挑食不偏食，吃母乳的小嬰兒一般不需要補鋅 ， 另外多吃含鋅很高的食品，小嬰兒不缺營養了，你才能更安心的恢復你的身材，平時要吃的有營養還不會發胖，這樣時間長了，肚腩就消失了 。
2、產后護理需知
1.一定要休養一個月或一個半月 。產后兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥床 。若常坐或起身走動 ， 可能引起子宮下垂 。
2.準備兩三條寬度約為30---40厘米，長度可繞腹部12圈半的白紗布 。產后要緊綁腹帶 ， 防止內臟下垂 。內臟下垂將導致婦女病，以及小腹突出 ， 體形難看 。綁腹帶還可改善產前小腹明顯的狀況 。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替 。因為它們不但沒有效果，還有反作用 。
3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡 。
做法是燒開的水和米酒各一半 ， 加一點點鹽巴，用毛巾浸濕，擰干，在身上擦 。第三周起可以淋浴 ， 滿月后可泡澡 。(順產者)
4.洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再使用 。可以使用保養品 。
5.嚴禁洗頭 。因為頭皮不能著涼 。
6.不能抱小孩 。否則可能內臟下垂 。喂奶時可側躺著喂 。
7.不能為小孩洗澡，否則可導致腰酸背痛及手腳酸麻 。所以 ， 給小孩洗澡的時要交給LG等人 。
8.要有安靜，舒適的環境 。陽光太強時要拉上窗簾 ， 保護眼睛 。不能吹風，因為產后全身毛孔都張開了 ， 吹風易引起頭風及關節酸痛等，連扇子也不要搖 。
9.月子期間不能爬樓梯 ， 產后半年內不能提重物，避免內臟下垂 。
10.不要流淚，否則眼睛將提早老化 ， 可能演變為青光眼或白內障 。少看書報和電視，一定要讓眼睛充分休息 。
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