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免疫力對于所有人來說都是非常的重要的，對于小孩子來說就更加的重要了，因為成人的抵抗力較為完善，但是孩子不一樣 。許多的家長都會發現，如果孩子營養跟得上的話那么孩子就會很少生病，這其實就是因為吃的飲食搭配合理 ， 那么免疫力就好 ， 那么如果增強孩子免疫力呢？孩子在生長的過程中總會有一些壞習慣，包括大人也是，那破壞免疫力的壞習慣有哪些呢？更重要的是如何提升自身免疫力呢？
孩子上幼兒園或小學后，總愛生病發燒，這是讓許多家長發愁的事 。怎樣改善孩子體質，預防生病發燒？有一位朋友的孩子，他的年齡才5歲左右，健康聰明，讓我們聽聽他是怎樣給孩子調理的 。
睡前不要喝奶
3歲上幼兒園前，很少生病 。上幼兒園后的第一年 ， 幾乎每個月都要病一場 。后來他和學護理專業的妻子一起琢磨，認為孩子生病的原因是幼兒園里孩子多，相互傳染的機會多 。但這只是外因 ， 內因還是自己孩子的免疫力差些 。
怎樣提高孩子免疫力呢？任獻青認為首先不能讓孩子有食積 ， 少讓他吃肉 ， 多吃蔬菜水果，同時改掉睡前喝奶的習慣 。
這位先生在觀察自己的孩子時候發現了一個有意思的問題，如果小朋友在睡覺之前有喝牛奶的習慣 ， 那么就很容易導致排便的時候，大便是干的，而且消化不是很好，很容易生病 。后來查閱相關的書籍才發現，這可能是因為在睡覺之前腸胃的蠕動就會減慢了，所以牛奶就會積蓄在胃中 。之后這位先生改變睡覺前讓孩子喝牛奶的習慣后，這些情況都改善了 。
牛奶可以讓孩子在去幼兒園前，即早上喝 。如果早上沒喝晚上喝 ， 最好放在睡前一兩個小時 。
經常吃點保和丸
任獻青認為 ， 孩子“沒有內熱，不得外感” 。只要孩子大便通暢，消化功能好，能吃能拉，免疫力就會增強 ， 得病的機會就少 。他說兒子從去年春節到現在一共病過兩次，都是感冒，用點中藥燒就退了 。這主要歸功于他給孩子吃了一段時間的保和丸 。
保和丸里面有神曲、山楂、茯苓、連翹、陳皮、萊菔子(蘿卜子)等，是一種很便宜的消食導滯藥，還有清熱作用 ， 適合飲食過度或消化功能不好造成的厭食、便秘等 。
任獻青給孩子使用的方法是
便秘明顯時連續吃一段時間，不明顯時偶爾吃 。這樣調理半年下來，孩子大便通暢，胃口好了，體質明顯增強 。
他用這個方法觀察了很多患兒 ， 效果都不錯 。
對于很多家長喜歡用的王氏保赤丸、肥兒丸，任獻青說，王氏保赤丸作用弱些，適合3歲以下孩子 。雖然這兩種藥都有通大便、泄熱作用 ， 但不能長期服用，只能用于孩子兩三天沒大便時 。吃藥就拉稀便，不吃不拉，會形成依賴性，不能從根本上改善便秘問題 。
發燒少用抗生素
任獻青說，感冒發燒80%~90%都是病毒感染，不需用抗生素，而且用了也沒用 。他見過很多孩子，越輸抗生素，免疫力越低下，感冒一場接一場，還容易合并細菌感染 。
他的兒子長這么大，只輸過兩次抗生素，就是剛上幼兒園的那一年 。平時孩子感冒發燒時 ， 第一天給他口服“消積散”等中藥散劑后，第二天就變成白天不燒夜里燒 。繼續服用，到第三或第四天退燒，一點抗生素沒用，連咳嗽問題都解決了 。
他說，只要不是超過兩天發高燒，到醫院查血象正常 ， 對孩子發燒不必恐懼，也不必急于退燒 。當然，對于經常感冒、免疫力特別低下的孩子 ， 可以在醫生指導下用些調節免疫的藥，如“轉移因子口服液”“胸腺肽”等 。
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