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【吃什么補鈣 寶寶補鈣方法有哪些】新生兒早期低鈣發生在出生后8--10天內，主要原因是甲狀旁腺功能不全，腎功能未發育成熟，進食不足或鈣、磷比例不合適及維生素d缺乏等 。所以，為了孩子的健康，新生兒、特別是早產兒要注意及時補鈣 ， 以抵抗鈣血癥及低鈣驚厥 。
寶寶缺鈣危害大
鈣是人體內含量最多的礦物質，是構成骨骼的主要成分 。成人子灰色黯淡的早期人子記憶的憶1%-1.5% 。嬰細兒體內鈣含量較低，也占體重的0.8% 。雖然人體內鈣質含量多 ， 但是99%的鈣沉積在骨骼和牙給孩子成為這兩種堅硬物質的主要成分 。1%存在于軟組織，細胞外液和血液中，其含量由人的機體自然精確調控 。這1%的鈣與骨骼中的鈣維持著動態平衡的相互之間保持不斷更新 。成人每10-12年更新一次 。嬰幼兒每1-2年更新一次 。這部分鈣的數量雖少，作用卻很大 。它可以幫助血液凝固，加強細胞間的結合 。特別重要的是 ， 它能維持神經肌肉正常的興奮性 。寶寶體內缺鈣，骨骼及血液中的鈣含量不夠，就會出現各種病癥 。
要及時科學補鈣，寶寶補鈣有哪些方法
1、奶品是嬰兒最好的補鈣來源，就鈣容易吸收的程度來看，母乳最佳，次之是配方奶，最后是鮮奶 。
2、補鈣時一定要同時補充vd，促進鈣在腸道的吸收和利用，理想的補鈣方法是分別服用vd和鈣劑 。
3、夏天戶外活動較多，1歲以上寶貝暫可不服用vd，以免蓄積體內引起中毒 。
4、嬰兒胃酸濃度低，最好選擇葡萄酸鈣、乳酸鈣等有機鈣;2-3歲后胃酸濃度逐漸增高，可選擇含鈣量較豐富的無機鈣，如碳酸鈣 。
5、曬太陽時不要隔著玻璃窗，陽光中的紫外線很少能穿透玻璃窗 。而且，要盡量多露出皮膚，增加皮膚對vd的合成 。
6、菠菜、莧菜等綠色蔬菜先焯一下好 ， 除去草酸，再和豆腐一起炒 ， 以免影響本身及其他食物中的鈣吸收 。
7、避免把鈣劑放到牛奶、米湯或稀粥等食物中，食物中的植酸會影響鈣吸收，導致體內鈣吸收下降 。
8、烹調魚或排骨放些醋，用小火長久焐燜，使魚骨、排骨中的鈣充分溶出，鈣與蛋白質在一起也最容易被吸收 。
9、大米和白面中含有很多植酸，影響鈣的吸收 。制作前，最好先將面粉發酵或把大米放在溫水里浸泡一下 。
10、黃豆(大豆)植酸含量很高，可采用發芽方法去掉 ， 以促進鈣的吸收和利用 。
11、把豆腐和魚一起燉，魚肉中含有的vd促進豆腐中的鈣吸收;把西紅柿與雞蛋同炒，西紅柿中的vc促進雞蛋中的鈣吸收;雪里紅與黃豆同食 ， 都可使鈣的吸收和利用率大為提高 。
12、少吃高鹽、高油、高蛋白飲食，如漢堡、炸雞、洋芋片、蝦味鮮、蠶豆酥等;少吃高磷食品 ， 如汽水、可樂等 。前者增加鈣的排出，后者妨礙鈣的吸收 。
13、鈣劑最好在兩餐之間服用，這樣可使鈣被體內更好利用 ， 進餐時服用容易影響鈣的吸收率 。
14、食物中蛋黃或動物肝vd含量相對較高，可給4-5個月的寶貝喂一些熟蛋黃，10個月時添豬肝粥或羊肝粥 。
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