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對于中年女性，尤其是到了更年期之后，會明顯發現自己的身體大不如前 ， 而且心情煩躁、郁悶、脾氣暴躁 ， 很容易發脾氣，并且還可以明顯發現自己的皮膚在慢慢的衰老，尤其是會出現黃褐斑等面部問題，十分影響形象和美觀，那么黃褐斑有沒有什么辦法去除呢？
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1、黃褐斑如何有效去除
小琳：我今年45歲，以前皮膚挺好的，但最近兩年臉上開始長斑 。我去美容院做過護理 ， 說是黃褐斑 。但護理了一段時間，也買了一些袪斑產品，效果不明顯 。請問該怎么辦才能消得掉？
解答：黃褐斑，也稱為肝斑、蝴蝶斑、妊娠斑 。是一種常見的發生于面部日曬部位并于日曬后加重的后天性色素沉著過度性皮膚病，它是一種邊界不清的絮狀彌漫性色斑 ， 有時候也可以呈網狀分布，常出現在顴骨部、前額部和口唇周圍，通常左右分布對稱，多為中年后發病，妊娠期由于體內激素的變化，更為常見 。除了妊娠期易長黃褐斑外，日曬、平時作息不規律導致的內分泌紊亂、某些慢性疾病等 ， 也可能會促使黃褐斑的形成或使原有的黃褐斑加重 。
由于黃褐斑色素較活躍，引起黃褐斑的原因也較多，所以，治療起來也會比其他色斑需要更多的時間和耐心 。建議你到正規醫院咨詢醫生，在醫生的指導下可嘗試使用一些外用的氫醌霜或維甲酸類乳膏 ， 同時也可找中醫師配合用一些舒肝、補腎、活血、益氣的中藥調理，必要時也可考慮輔以激光治療，改善表皮色素、糾正皮膚血管炎癥 。
另外，建議你日常飲食、作息和防曬方面也要下功夫：
1.飲食要均衡，營養結構要合理，避免進食一些辛辣刺激類的食物，日常生活中要注意多吃一些富含維生素的食物 ， 如西紅柿、黃瓜、胡蘿卜、薏米、牛奶、豆類、柑橘、草莓等 。
2.作息要規律，不熬夜 ， 不吸煙、不酗酒，保持身心愉悅 。
3.要注意防曬 ， 尤其是紫外線較強時，外出要做好防曬措施 。如果在紫外線較強的時候暴曬了很久 ， 為防止肌膚出現干澀、緊繃的現象，甚至干裂 ， 這時應注意補充水分，用含保濕成分的潤膚乳涂在面部，再用手掌輕輕地按壓面部，以促進皮膚對水分的吸收，這樣反復幾次之后，皮膚即可恢復原有的保濕能力 。（廣州日報全媒體采訪人員翁淑賢通訊員陳容容、林惠芳）
2、吃那些食物對皮膚好
香蕉
可能對于很多人都知道，香蕉只是幫助排便，緩解便秘的水果，但是你肯定不知道香蕉還是幫助護腿的好幫手哦 ， 而且多吃香蕉的話，可以幫助腿部的肌肉韌性 ， 可以讓自己的腿部顯得更加的靈活有活力，所以想要有這雙漂亮的雙腿，那么就多吃香蕉吧 。
海帶
一部分女性朋友都會有脫發的情況，一天兩天的脫發，都會給自己帶來很嚴重的心理陰影，就怕哪天自己的頭發全部都掉光了，但是別怕，只要多吃海帶 ， 就能夠幫助你的毛發生長，而且對于發質的改善也是有一定的幫助，所以女人的漂亮大部分都是體現在頭發上，所以頭發護理好了，你自然就漂亮 。
西蘭花
西蘭花是一種非常常見的蔬菜，但是就是因為在平常不已的食物，卻對女生的護膚有很好的幫助，西蘭花不僅有著非常豐富的維生素，不僅可以幫助皮膚抗氧化的作用 ， 而且還可以幫助皮膚美白，而且其中的胡蘿卜素還可以增強皮膚的彈性 ， 所以吃下西蘭花，讓你吃的更加美麗，更加動人 。
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