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適當(dāng)多食用一些防止“秋燥”的食物如甘蔗、香蕉、柿子等各類水果 ， 蔬菜可多食胡蘿卜、冬瓜、銀耳、蓮藕以及各種豆類及豆制品等其中，柚子是最佳果品，可以防止秋季最容易出現(xiàn)的口干、皮膚粗糙、大便干結(jié)等“秋燥”現(xiàn)象，下面我們就來聊聊關(guān)于寶寶秋季的飲食有哪些注意事項(xiàng)?接下來我們就一起去了解一下吧!
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寶寶秋季的飲食有哪些注意事項(xiàng)
適當(dāng)多食用一些防止“秋燥”的食物 。如甘蔗、香蕉、柿子等各類水果，蔬菜可多食胡蘿卜、冬瓜、銀耳、蓮藕以及各種豆類及豆制品等 。其中 ， 柚子是最佳果品，可以防止秋季最容易出現(xiàn)的口干、皮膚粗糙、大便干結(jié)等“秋燥”現(xiàn)象 。
適當(dāng)多補(bǔ)充水分 。幼兒的生理特點(diǎn)之一是易感口渴，因而應(yīng)多補(bǔ)充水分 。幼兒的最佳飲料是溫開水 。清涼飲料、冰淇淋、可口可樂、咖啡、茶水、果奶或酸牛奶應(yīng)少飲或不飲為宜，糖果和甜食以餐前少吃為佳，以免影響食欲和正常進(jìn)餐 。
讓寶寶多吃當(dāng)令水果蔬菜 。秋季有大量蔬果上市，多吃秋季當(dāng)令的蔬果-如蘿卜、綠葉蔬菜、芋頭、南瓜、黃瓜、生梨等，這些當(dāng)令水果蔬菜都具有清火潤肺的作用，應(yīng)讓寶寶多吃 。同時在食物的選擇上可考慮增加一些高蛋白的牛肉、魚、雞等肉類食品或豆制品 。
重視飲食衛(wèi)生 。幼兒應(yīng)少吃生冷食物，不吃隔夜飯菜和不潔食物，半成品和熟食應(yīng)在取食前充分蒸透燒熟 。格外強(qiáng)調(diào)幼兒及其撫養(yǎng)者在飯前便后洗手，將幼兒所用餐具定期清洗消毒 。只有重視了飲食衛(wèi)生，才能較好地預(yù)防或減少幼兒疾病的發(fā)生，保證幼兒健康成長 。
在保證食物新鮮、色香味形以促進(jìn)食欲的同時 ， 幼兒食物應(yīng)切碎、煮爛，以利于幼兒咀嚼、吞咽、消化 。應(yīng)去除烹調(diào)原料中的刺、骨、核等，如系硬果類食物，應(yīng)先研碎后調(diào)糊取食，只有這樣才能使幼兒免遭梗塞、嗆咳的傷害 。烹調(diào)手段應(yīng)以蒸、煮、燉、煨、炒為主，口味宜清淡，多補(bǔ)充一些湯水，以減緩氣候干燥對孩子的不良影響 。
【關(guān)于寶寶秋季的飲食注意事項(xiàng) 寶寶秋季的飲食有哪些注意事項(xiàng)】冷飲西瓜需慎食 。秋季寶寶易生消化系統(tǒng)疾?。杼乇鹱⒁庖澄郎?nbsp;， 少吃冷飲，以免對幼嫩的腸胃造成刺激；再有 ， 西瓜屬性寒之果品，秋季多食易傷脾胃，因此不宜讓寶寶多吃 。秋天天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，是流行性感冒多發(fā)的季節(jié)，媽媽們要注意在日常飲食中讓寶寶多吃一些富含維生素A及維生素E的食品 ， 增強(qiáng)肌體免疫力，預(yù)防感冒，奶制品、動物肝臟、堅(jiān)果都是不錯的選擇；另外，秋天是收獲的季節(jié) ， 果蔬豐富，大部分綠色蔬菜及紅黃色水果中都富含大量維生素，建議寶寶多吃 。
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