5.整天盯著電腦
很多辦公室上班族整日對著電腦，甚至下班回到家后還會用電腦 。這樣日復一日，年復一年，很容易產生頸紋 。
6.頸部缺少運動
我們平時運動時很少會涉及頸部的活動，這也是頸部長出皺紋的原因 。越不讓頸部活動 ， 就越容易長出頸紋 。
三、保養脖子方法
1、深層清潔
MM們潔面的時候一定要連帶脖子一起清潔 ， 在清潔之后才能夠進行一道一道保養的工序;所以既然要保養好我們的脖子，那清潔是一定少不了的 。清潔頸部的時候，要和涂抹頸霜一樣，由下往上洗，保持肌膚紋路的提升;還有 ， 水溫不宜過高，因為過高的水溫會導致肌膚過早老化 。
2、涂抹頸霜
保養頸部，首先頸霜要早晚使用，因為頸部肌膚比較敏感，血液循環也較差，必須使用專門的頸部保養霜來改善 。頸霜可以滋潤頸部肌膚，防止頸部皺紋的產生，尤其晚上要使用抗皺緊膚的晚霜或精華素，最好成為一種習慣 。
3、常做頸部護理操
常做頸部護理操能夠提高頸、肩、背等部位肌肉的靈活性，預防肌肉松弛老化 ， 避免出現皺褶及“雙下巴”，有效地加速腦部血液循環，使人腦保持清醒、靈活狀態 。頸部護理操的具體做法：一是頜頸對抗：將兩只手握成拳頭狀，兩胳膊肘同時側分 。兩拳重疊 ， 用力頂住下頜，頭部努力向下壓，兩拳努力向上抵抗 。保持數秒，還原，繼而重復;二是平轉頭頸：保持站立或坐直的姿勢 。將頭頸向左側平轉，盡量碰觸到左肩，然后還原;再向右側平轉 ， 重復一樣的動作，如此重復十次 。
4、定期敷頸膜
使用頸膜也是頸部保養的方法之一 。但目前專門為頸部設計的頸膜很少，如買不到，可用面膜或面膜布代替，也可選擇目前市面上面部和頸部連體的面膜 。但要提醒的是，頸部皮膚比較松軟 ， 一定不要使用撕拉式頸膜，否則會把皮膚拉得更松 。
5、用熱毛巾暖敷
當頸部及雙膊疲勞時，可用熱毛巾暖敷兩分鐘，增加血液循環 。
6、喝酸奶
喝酸奶，有助于軟化皮膚的沾性表層，去除老化死亡的細胞 。
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