12、控制你對糖分的渴望
聽到這個你也許會感到嘆息，因為自己愛吃的很多東西都含有較高的糖分 。但是一些專家始終堅定，糖分一定會老化你的肌膚，破壞肌膚的膠原蛋白以及彈性蛋白，對肌膚造成嚴重的傷害 。
【如何讓肌膚保鮮？怎么讓皮膚一直年輕？】 2、肌膚保濕的方法
一、保濕并非簡單的補水
保濕非補水，真是護膚的至理名言 。很多人在遇到皮膚干燥、脫屑的時候，就會認為皮膚太缺水 ， 必須要強力補水，反而會導致過度護膚 。表皮之所以會覺得干燥 ， 是因為皮膚屏障受損，或者皮膚的天然保濕成分流失，導致自身的保濕能力下降了 ， 水分流失過快 。應該做的是用一些含有油分的、具有修復作用的產品進行修復保濕屏障 。
二、使用面膜一周2~3次足夠了
一般而言，一周敷2到3次面膜為宜，密集型的面膜保養方式會加重皮膚負擔 。尤其是敏感性肌膚或是炎癥發作期的痘痘肌膚，頻繁的敷臉會讓皮損加劇，肌膚狀況也會變得更糟 。
三、護膚品開封后最好3個月內用完
護膚品開封后使用期限是多少，相信很多人會說：用完為止 。如果這么想就大錯特錯了 。產品在開封之后最好在3個月內使用完畢，這不僅是出于衛生的考慮 ， 更大程度上是為了防止活性成分比如抗氧化物質失效，影響保養效果 。
四、洗臉前請先洗凈雙手
絕大部分人在洗臉前都沒有先洗手的習慣 ， 但是手部的潔凈問題的確不容樂觀 。你的手可能剛摸過鈔票，地鐵上的扶手，捋過頭發上的油脂……這些細菌、污垢和油脂都通過你的手轉移到了皮膚上，這可能是一個長痘和皮膚發炎的主要原因 。所以，在徹底清潔臉部肌膚之前，請先洗凈自己的雙手 。
五、用毛巾按干面部水分
很多人習慣洗完臉就用毛巾擦臉，其實洗完臉以后用毛巾輕輕吸干水分比擦拭皮膚更好 。毛巾的摩擦會導致刺激，而成年累月的摩擦會導致皮膚失去彈性 。如果你用毛巾擦拭眼周皮膚，會很容易生成黑眼圈 。
六、排毒比美容更有效
身體若積聚了大量毒素，就會出現腹脹的狀況，肌膚也會變得粗糙、浮腫 ， 可見及時排清身體毒素的重要性 。除了可多做針對腹部的按摩，和其他伸展運動 ， 亦應從食物及生活習慣著手，掃清身體內的宿便和垃圾 。
每天早晨起床后喝一杯水，可滋潤并刺激腸道，活化腸內蠕動，有效排毒 。此外，晚餐與睡眠時間要相隔3小時 。飲食時交感神經會升高，飯后為了消化食物，副交感神經就會開始活躍 。飯后立刻就寢會讓人在交感神經高漲的狀態下忽視進入睡眠狀態 。這時會令主導的消化與吸收等腸道功能的副交感神經未能完整執行，容易引起便秘 。所以入睡前一定要預留多點時間消化，讓身體切換至副交感神經活躍的模式，腸部得以完成工作 。
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