最近準(zhǔn)備減肥，買(mǎi)了一大袋燕麥片回來(lái)吃，但是之前也沒(méi)有泡過(guò)，想請(qǐng)問(wèn)一下燕麥片可以用開(kāi)水泡嗎？燕麥片可以用開(kāi)水泡嗎根據(jù)燕麥片的種類而定 。
如果購(gòu)買(mǎi)的是即食燕麥、水果燕麥片等這類熟燕麥的話，是可以直接用開(kāi)水沖泡的，一般用開(kāi)水能很快泡發(fā) 。
但是如果購(gòu)買(mǎi)的是生燕麥片的話，那么只用開(kāi)水沖泡是沒(méi)有辦法泡熟，這類燕麥片沒(méi)有經(jīng)過(guò)處理，質(zhì)地相對(duì)比較硬，需要加水煮才能熟 。
燕麥片可以用冷水泡嗎不可以 。
無(wú)論是熟燕麥片還是生的燕麥片都是不建議用冷水沖泡的，因?yàn)檠帑溒泻休^為豐富的纖維素成分，用冷水無(wú)法軟化，而且其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也無(wú)法析出，人體食用之后容易引起消化不良、腸胃不適癥狀，因此燕麥片建議用開(kāi)水沖泡或加水煮會(huì)更好 。
即食燕麥用多少度的水80度以上 。
即食燕麥?zhǔn)鞘煅帑湥话阌?0度以上的熱水就能泡軟，大約泡3-5分鐘即可食用；若是沖食型的燕麥片則建議用90度以上的熱水沖泡 。
不過(guò)，大多數(shù)燕麥片都會(huì)在包裝袋上注明沖泡溫度，若是實(shí)在拿捏不好泡水溫度，建議參照說(shuō)明書(shū) 。
燕麥要煮多久才熟生燕麥片20-30分鐘 。
生燕麥片的質(zhì)地相對(duì)比較堅(jiān)硬，煮的時(shí)間要稍微久一些，一般建議煮20-30分鐘左右，喜歡吃軟一些的，可以適當(dāng)煮久一些 。
熟燕麥片3-5分鐘 。
如果是水果燕麥片或即使燕麥片的話，由于其已經(jīng)經(jīng)過(guò)了加工處理，質(zhì)地相對(duì)比較軟，一般煮3-5分鐘左右即可 。
注意：燕麥片通常煮至軟化即可，不宜久煮，否則其中的維生素等營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)被破壞，煮的時(shí)間越長(zhǎng)，營(yíng)養(yǎng)成分損失越多 。
燕麥片要怎么吃好吃即食燕麥或水果燕麥這類加工過(guò)的燕麥產(chǎn)品，由于在制作過(guò)程中添加了糖分、香精等物質(zhì)，甜度相對(duì)較高，一般直接用開(kāi)水或牛奶沖泡就可以了 。
【水果燕麥片可以用開(kāi)水泡嗎 燕麥片可以用開(kāi)水泡嗎】 如果是沒(méi)有添加的生燕麥片，它的口感會(huì)比較淡，直接用水煮的話味道不是很好，建議可以在其中加入蜂蜜、白糖、水果干、堅(jiān)果等食用 。
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