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水腫吃什么可消腫 6大食材供你選擇

生活百科

1、土豆：土豆含有豐富的無機(jī)鹽，其中的鉀元素能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內(nèi)的鈉，還能促進(jìn)身體排出多余水分，有效消除水腫 。
2、芹菜：芹菜中含有的利尿成分能夠幫助消除體內(nèi)多余的水分，有效消腫 。而且吃芹菜還能夠幫助促進(jìn)消化，加快體內(nèi)毒素排泄 。
3、冬瓜：冬瓜中含鈉量極低，有利尿祛濕的作用，另外其中含有的鉀元素還能夠幫助降血壓、消水腫 。
【水腫吃什么可消腫 6大食材供你選擇】
4、綠豆：中醫(yī)認(rèn)為綠豆性味甘寒，有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫的功效 。而本身綠豆中含有中藥的賴氨酸，能加強(qiáng)身體的食欲以及消化 。推薦用法:將適量的綠豆洗凈之后浸泡數(shù)小時(shí)，然后將綠豆放入鍋中加水煮至綠豆酥爛即可 。
5、紅豆：紅豆富含維生素B1、蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì)，能夠幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，利尿消腫 。推薦用法:取紅豆洗凈之后，和薏米一起放入鍋中加足量水煮至水開之后關(guān)火燜1小時(shí)再開火煮開后再燜1小時(shí)再開火煮沸后濾湯水喝即可 。
6、玉米須：玉米須味甘性平，具有很好的清熱利尿、消除水腫的作用 。推薦用法:取50克玉米須水煎20分鐘后去渣溫服，每天一次 。

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