老人胃脹氣怎么辦快速解決方法老人胃脹氣怎么辦( 二 ) _老人胃脹氣吃什么

大麥南瓜粥大麥150克，南瓜200克，紅棗干15克，大麥米洗凈后，用溫水浸泡2小時，南瓜去皮切丁，紅棗洗凈去核，材料入電飯鍋，加水煮至熟軟，可以加一點點白糖。
作用：大麥有助消化、平胃止渴、消渴除熱等作用；南瓜解毒、保護胃粘膜、幫助消化、防治糖尿病、降低血糖等；紅棗具有提高人體免疫力，防治骨質(zhì)疏松和貧血，軟化血管，安心寧神等作用。
胃脹氣的預防方法1.細嚼慢咽、少吃產(chǎn)氣食物。
2.胃腸炎期間適量多吃流質(zhì)食物，避免加重胃腸道負擔。
3.避免飯后立刻坐著、躺下，可以采取站姿。另外，飯后站立還有利于預防腹部肥胖。
4.多喝水、多吃富含纖維的蔬果，可以促進腸道內(nèi)糞便排泄，縮短食物在體內(nèi)停留時間。
5.及時釋放不良情緒。喝咖啡、飲酒、濃茶要適度。