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秋季來臨之后 ， 空氣比較干燥，人體肌膚也會很容易缺水，需要及時的補充水分，秋季皮膚干燥可以多喝水，還可以吃一些水果補水保濕，水果的種類有很多，一些水果有很好的潤肺作用，那么立秋之后皮膚干燥怎么辦？吃什么水果補水潤膚？
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1、立秋之后吃什么潤膚
(1)柿子
立秋之后，很多水果店都已經開始上新了各種新鮮的柿子 。柿子不僅味道好吃，營養價值也是很豐富的 。而在秋季的時候，吃柿子不僅可以很好的緩解秋燥，還可以很好的潤肺化痰、清熱生津，對人體健康的幫助可謂說是很大的 。除此之外，立秋之后適量的吃柿子，還可以很好的幫助調理腸道，滋潤皮膚，預防秋燥的發生 。
(2)西瓜
西瓜是夏季的水果“皇后” ， 因為西瓜不僅可以很好的給身體補水，還可以很好的消暑降暑 。而立秋之后，夏季的暑熱還未完全褪去，這個時候，依然需要吃西瓜來給身體消暑 。除此之外 ， 立秋之后吃西瓜 ， 還可以很好的預防秋季肌膚干燥的問題，除此之外，對于秋涼所產生的腹瀉，西瓜也有很好的調理功效 。除此之外，秋季的時候吃西瓜，還可以生津止渴，讓肌膚更加的水嫩 。
(3)蘋果
和其他的水果相比的話，蘋果可謂說是一種百搭的水果，因為蘋果不僅營養價值很豐富，而且各種營養成分的含量也很高，最主要的是，蘋果適合在一年當中的任何一個季節里食用 。而除了營養價值高之外，蘋果還具有很好的美容功效，特別是在立秋之后吃蘋果，不僅可以潤腸，還可以讓肌膚更加的水潤光澤 。所以說，立秋之后選擇水果的話，蘋果依然是首選 。
(4)草莓
草莓不僅色澤艷麗，而且味道鮮美，酸酸甜甜的，是很多人都很喜歡吃的 。除了好吃之外，在草莓當中，還含有豐富的維生素C，這些維生素C不僅可以的補充身體的營養，還可以讓皮膚變的更加的有彈性 。除此之外，吃草莓還可以很好的預防癌癥的發生 。所以說 ， 在立秋之后，不妨多吃一些酸酸甜甜的草莓吧 。
(5)香蕉
很多人都知道，香蕉具有潤腸通便的功效 。其實，除了潤腸通便之外，香蕉還有清熱潤肺 ， 生津解渴的功效 。而在立秋之后吃香蕉，還可以很好的預防秋燥的發生，除此之外 ， 在秋季的時候吃香蕉 ， 還可以很好的預防疲勞，延年益壽 。除此之外，對于胃潰瘍、便秘以及失眠等癥狀，香蕉也都有很好的調理功效 。所以說，秋季的時候吃香蕉，可謂說是好處多多 。
(6)梨
我們都知道 ， 梨里面的水分含量是很高的，所以說，在秋季的時候吃梨，不僅可以潤肺生津、化痰止咳 ， 還可以很好的補充身體的水分，滋潤肌膚 ， 讓肌膚看起來更加的飽滿光澤 。所以說，秋季如果覺得太干燥的話，可以適當的吃梨來去燥解渴 。
其實 ， 每個季節的氣候不一樣 ， 所以每個季節適合吃的水果也都不一樣，如果你喜歡吃水果，又不知道立秋之后該吃什么水果的話，就試試上面的這些選擇吧 。
2、秋季擺脫干燥的方法
秋季氣候干燥 ， 常常使人感到鼻、咽干燥不適 。這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適 。這個季節帶有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了 。中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能 ， 最適宜于冬春季節發熱和有內熱的病人食用 。
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