8.無(wú)花果富含食物纖維，其中的果膠和半纖維素吸水膨脹后能吸附多種化學(xué)物質(zhì) ， 使腸道內(nèi)各種有害物質(zhì)被吸附排出，凈化腸道，促進(jìn)有益菌類(lèi)在腸道的繁殖，能起到抑制血糖上升，維持正常膽固醇含量，排除致癌物質(zhì)的作用 。
9.無(wú)花果還有蘋(píng)果酸、草酸、延胡索酸、琥珀酸、丙二酸、吡咯烷羧酸、莽草酸、奎寧酸、甘油酸等酸類(lèi) 。類(lèi)黃酮、蕓香苷酮糖、醛糖、樹(shù)酯等 。以及苯甲醛、呋喃香豆素內(nèi)酯、補(bǔ)骨酯素、佛手柑內(nèi)酯等對(duì)于抑癌有一定作用的成分 。
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看過(guò)上述的文章 ， 相信大家對(duì)于無(wú)花果的一些飲食需要注意的事項(xiàng)有所了解了，寒性、高糖、酸性食物不宜和無(wú)花果一起食用 ， 無(wú)花果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是很不錯(cuò)的，適當(dāng)?shù)某孕o(wú)花果對(duì)身體好處有很多，大家平時(shí)可以吃些無(wú)花果補(bǔ)充更多營(yíng)養(yǎng)哦！
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