15.白蘿卜——抑制黑色素
白蘿卜是一種常見的蔬菜 ， 生食熟食均可，其味略帶辛辣味 。具有促竟進消化，增強食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用 。
由于白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑 ， 能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積 。因此 ， 常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩 。
16.腌制食品——致癌+早衰
在腌制魚、肉、菜等食物時，容易使加入的食鹽轉化成亞X鹽 ， 它在體內酶的催化作用下，易與體內的各類物質作用生成亞胺類的致癌物質，人吃多了易患癌癥 ， 并促使人體早衰 。
2、補水鎖水誤區
1、“補水”、“鎖水”是一回事，都是為皮膚保濕 。
NO!“補水”和“鎖水”是兩個概念 ， 它們分別作用于皮膚的兩個層面 。“補水”是深層的，是將水分輸送進肌膚的基底層，從源頭解決皮膚干燥的問題 。而只補水并不能阻止水分的流失 ， 必須在皮膚表層增加“鎖水保濕”的成分，才能幫肌膚緊緊鎖住補充的水分 。
2、補水、鎖水的產品質地都很輕薄，不含太多油分 。
NO!通常補水的產品質地比較輕?。?分子量很小，更容易滲透到肌膚的底層 。而鎖水的產品需要一定的濃度，含有油分才能將水分牢牢緊鎖 。保濕效果好的面霜就可以達到很好的鎖水效果 。
3、“抓水”只是瞬間作用，不能達到長效保濕 。
NO!“抓水”不僅為肌膚快速補水鎖水，更能提升肌膚的主動保濕能力 。尤其護膚品中所蘊含的聚水能量因子配方和溫泉礦物精華成分，能為肌膚提供強勁的水能量，強固肌膚的天然保濕屏障，主動保濕，為肌膚提供7倍水分，并1整天鎖住水分 。
在我們的細胞與細胞之間，存在著一種脂類物質——細胞間脂質 ， 它是皮膚的天然鎖水因子 。細胞間脂質多，皮膚細胞就會飽滿，排列整齊而緊密，看起來富有彈性充滿光澤 。隨著年齡的增長，細胞間脂質會流失，皮膚的鎖水能力下降，所以膚質會變得粗糙、暗啞 。
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