6、補充膠原蛋白
【中醫美容食譜有哪些？女性吃哪些食物美容效果好？】 肌膚的老化表現在皮膚松弛 ， 產生皺紋 。膠原蛋白流失是人的肌膚老化，體力衰退的主要原因 。攝取足夠的膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，而且它起到保濕、補水、美白等多重功效，有助于肌肉細胞連接并讓肌膚富有彈性與光澤 。
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