2、吃什么水果補水
(1)蘋果
蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果 。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著 ， 常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑 。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用 。
(2)獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚 ， 還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力 。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質 ， 對肌膚健康很有好處 。
(3)柿子
果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經 ， 清熱潤肺，好好享受吧 。
(4)柑橘
柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成為水果之王，雖然現在每個季節都能找到柑橘 ， 但秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品 。它的好處不用多說，單單是想到它的清新味道，就夠除燥，提神醒腦的了 。
(5)甘蔗
歸肺、胃經，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一 。除了豐富的糖分和水分外 ， 還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質，在南方人們習慣用它來煲制各種糖水，清甜并帶有花香味的汁水讓秋天美好起來 。
(6)荸薺
且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結果到底如何 ， 我們只關心它給我們帶來什么樣的健康 。清肺熱和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎 。
相關經驗推薦
- 怎么保持健康緊致肌膚？保持肌膚健康美麗的秘訣有哪些？
- 房產過戶稅費怎么收
- 黃瓜美容的方法有哪些？黃瓜甘油怎么做面膜？
- 肌膚如何抗壓？怎么減少肌膚壓力？
- 淘寶復制，淘寶復制軟件
- 孕婦吃什么食物不會長胖 6種食物讓你胖不起來
- pg4配置怎么樣
- 寶寶發燒了能吃益生菌嗎 寶寶發燒怎么辦
- 孕婦缺水胎兒會怎么樣 孕婦缺水會怎么樣
- 染發后頭發怎么養護