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西米露怎么煮又快又好 視頻 西米露怎么煮

生活百科飲食指南

西米露相信大家都知道，我們經(jīng)常會(huì)在甜品店買來吃，那么如何自己在家煮西米露呢？接下來我們一起看看吧 。芒果西米露的做法1.先準(zhǔn)備好西米100g、芒果1個(gè)、牛奶250ml、蜂蜜適量 ；再把水倒入鍋里煮開，倒入西米煮二十分鐘至只有一個(gè)小白點(diǎn)
2.熄火燜一會(huì)至完全透明，再把煮好的西米撈出過一下冷水，倒入碗里，再倒入牛奶，放入適量蜂蜜，倒入去皮切成塊狀的芒果，拌勻后放入冰箱冷藏即可食用 。
芒果西米露的功效 芒果西米露絕對(duì)是不少人特別熟悉的甜品，每次去甜品店都忍不住要品嘗，有如此香甜爽滑的美食，讓這一天都變得十分悠哉休閑 。芒果里面含有豐富的維生素A、維生素C，以及各種微量元素、蛋白質(zhì)和糖分，因此可以健脾養(yǎng)胃、止嘔止暈，還能治療眩暈癥；并且芒果還可以降低膽固醇，保護(hù)心血管疾病；同時(shí)還能美容養(yǎng)顏，明目保護(hù)視力 。
而西米里面基本都是純淀粉,含有豐富的碳水化合物以及蛋白質(zhì)，只有少許脂肪以及維生素B，因此可以保護(hù)大腦細(xì)胞，提高抵抗力，緩解疲勞，同時(shí)還能美容養(yǎng)顏，烏發(fā)潤發(fā)，以及預(yù)防皮膚干裂；并且可以增強(qiáng)免疫力，健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺化痰，不過因?yàn)槊⒐目防锾貏e高，因此這款芒果西米露并不適合減肥期間的人食用，不想要發(fā)胖還是建議少吃芒果西米露 。
椰汁西米露的做法：1.先準(zhǔn)備好西米50g、椰粉20g、哈密瓜適量、提子適量，之后把哈密瓜切開后再切成小塊，之后把開水倒入椰粉里面攪拌均勻
2.之后把水倒入鍋里，燒開后放入西米，煮的時(shí)候一定要記得不斷的攪拌，煮至西米呈半透明狀即可撈出
3.再過一下冷開水，倒入鍋里慢慢煮至徹底透明，熄火后過一下冷開水，目的是提高西米的硬度，之后放入碗里
4.最后放入哈密瓜塊，以及其它自己愛吃的水果，再倒入椰汁，用草莓，提子裝飾，放入冰箱里面冷藏即可食用 。
椰汁西米露的功效 椰汁西米露具有生津止渴、潤肺解毒的功效，一年四季都能食用，不過最適合炎熱的夏天，以及容易上火的朋友食用 。并且椰汁里面含有豐富額糖分、脂肪、蛋白質(zhì)以及維生素、微量元素，可以增強(qiáng)抵抗力，利尿消腫，美容養(yǎng)顏，以及殺蟲消疳 。
香芋西米露的做法1.先準(zhǔn)備好芋頭250g、西米100g、黑珍珠50g、冰糖50g、蜜豆50g，之后把芋頭清洗干凈后去皮，再?zèng)_洗一下切成丁待用
2.之后把水倒入鍋里，燒開后放入西米熬煮一刻鐘至有一個(gè)小小的白點(diǎn)即可熄火，再把黃珍珠和黑珍珠也用煮西米的方法熬煮半小時(shí)
3.再倒入西米里面拌勻，蓋好鍋蓋燜十分鐘，之后再倒入冷開水里面浸泡一會(huì)再撈出，再把水倒入鍋里，放入芋頭
4.大火煮開后放入冰糖，熬煮至芋頭熟爛后倒入牛奶，再放入蜜豆，煮開后倒入西米，攪拌均勻即可食用 。
香芋西米露的功效【西米露怎么煮又快又好 視頻 西米露怎么煮】 香芋西米露是廣東常見的甜品，是用香芋和西米制作而成，香芋口感軟糯順滑，香甜透心，絕對(duì)是糖水中的極品，并且里面含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、微量元素，可以散積理氣、解毒補(bǔ)脾、清熱鎮(zhèn)咳，還可以增強(qiáng)抵抗力，以及解毒養(yǎng)生 。香芋西米露的熱量不高，正常食用是無需擔(dān)心會(huì)發(fā)胖，但如果毫無顧忌的大量食用那還是有可能出現(xiàn)反作用 。

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