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冬季養生 ， 飲食是很重要的 ， 平時大家都比較注重食補 ， 冬季生病不僅身體難受，治療也麻煩，還需要花不少錢 ， 平時多注意飲食和生活習慣，可以省去很多生病的煩惱 ， 為大家介紹的一些飲品，在睡前的時候常喝，可以讓大家有好的身體 。
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1、喝杏仁露
杏仁是比較常見的一種堅果，營養豐富 ， 杏仁露的做法其實也很簡單，杏仁研磨碎了之后，指甲用溫水泡開就開了，其中富含蛋白質和多種維生素，氨基酸的種類更是高達18種，為人體補充很多營養，而且和喝杏仁露也不容易發胖，還能夠降低膽固醇含量，預防一些心臟疾病 。
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2、喝溫牛奶
睡前喝牛奶是不錯的選擇，牛奶是營養非常豐富的飲品，牛奶中富含蛋白質和多種微量元素，可以補充人體的營養，而且其中含有的物質有促進睡眠的作用，在睡覺之前喝溫牛奶，也不會容易發胖，還有這么多的營養功效 ， 是睡前非常不錯的選擇，不過要注意喝完之后不宜馬上睡覺 ， 可以喝完后半個小時到一個小時再睡比較好 。
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3、喝白醋水
白醋是生活中常見的一種調味品 ， 不僅可以調節食物的味道，還具有很多妙用 ， 白醋水也有很好的保健功效 ， 白醋不宜直接飲用 ， 對胃部刺激大，要調制成比較淡的濃度再飲用，口感也會更好，喝白醋水可以調節新陳代謝 ， 促進腸胃消化吸收，而且還具有美容養顏的功效哦！
【睡前喝這些，讓你冬季少生病！】
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