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衣物選擇相對寬松舒適的孕媽應該盡量避免穿緊身的衣物，容易導致血液不順暢 ， 從而出現身體浮腫的情況 。冬天的話 ， 可以彈性好而且保暖效果好的打底褲，無論是穿裙子還是搭大衣都會比較自在 。
適當抬高雙腿輕微的水腫的話，在睡覺前可以把雙腿抬高15左右，又或者直接墊高在抱枕上，這樣有利于水腫的自然消退 。坐著的時候，不要蹺二郎腿 ， 工作的時候可以在腳下墊個小板凳，經常活動一下腿部
改變日常的生活習慣調整作息是孕媽必須要做的 ， 每天要保證有充足的睡眠時間，不能過于緊張和勞累 。建議午后休息一會兒，每晚睡大概9個小時左右 。休息時建議平躺或者左側躺，有助于下腔靜脈血液回流順暢 ， 不易造成下肢水腫，也有利于減少心臟的壓力，但睡眠時還是可以變換睡姿的 。
避免長時間坐、站【孕期水腫怎么辦 如何緩解孕期水腫】長時間坐著或者站立，腿部血液不循環 ， 尤其容易出現水腫的情況 。要工作的孕媽，更應該避免長時間站立或者坐著，每半個小時最好活動一下哦 。
另外，孕媽穿的鞋子也要合適，居家時選擇舒適的居家孕婦鞋 ， 外出時選擇顏值與舒適度兼具的豆豆鞋就很不錯 。
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