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對于女性朋友來說 ， 每個人都希望自己能擁有白皙光滑的肌膚，有的人如果臉上長痘痘肯定會對顏值有影響 ， 而且滿臉的痘痘在跟別人交談的時候 ， 會顯得非常的尷尬，那你們知道長痘痘的調理方法到底有哪些呢？下面，給大家具體介紹一下臉上長痘痘的調理方法 。
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1、長痘痘的調理方法
1、肺熱引起痘痘 ， 宜用清泄肺熱法
肺熱痤瘡，多由肺有宿熱 ， 復感風邪，遂使肺熱不得外泄引起 。其癥面長丘疹 ， 狀如粟米，可擠出白粉色油狀物，皮疹以鼻周圍為多 ， 亦可見于前額，間或有黑頭粉刺 ， 且伴口鼻干燥，大便干結 ， 苔黃，舌紅，脈數 。當用上法 。宜用瀉白散(桑皮、地骨皮、粳米、甘草) 。目前，臨床上多在它的基礎上進行改進 ， 使其治療效果大大增強，目前多由原方去掉人參，加上黃芩和梔子 。全方合用，共同發揮清泄肺胃之熱的功效 。肺胃熱清，臟腑通利，痰濕散結，則粉刺得以消除 。
2、血熱引起痘痘，宜用涼血清熱法
血熱痤瘡 ， 多由情志內傷，氣分郁滯，日久化熱，熱伏營血所致 。其癥顏面丘疹以口鼻及兩眉間為多，面部潮熱明顯，婦女尚有月經前后丘疹增多，舌紅，脈細數等 。
3、胃熱引起青痘痘，宜用清瀉胃腸法
胃熱痤瘡，這多半是因為飲食不干凈導致的，過食肥甘之物，使腸胃燥結，中焦積熱 ， 郁于面部皮膚而致 。其癥面部丘疹，狀如粟米 ， 能擠出白粉樣油狀物，間有黑頭粉刺 ， 以口周為多，亦可見于背部與前胸，且常伴有口干口臭，飲食較多，舌燥 ， 喜冷飲，大便秘結，脈沉實有力等 。最宜上法 。
2、怎樣預防痘痘
1、別情不自禁用手摸臉 。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產生痘痘 。頭發的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘 。
2、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔 。陽光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細菌的效果 。
3、喜歡吃甜食而不能自制是造成長痘痘的重要因素 。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘 。另外，花生等果仁類也應盡量少吃 。愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之 。
4、適度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果 ， 每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對秘訣哦!
5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，會引來痘痘 。
【臉上長痘痘該怎么辦？臉上長痘痘的調理方法有哪些？】 6、多吃一些天然不含人工添加物的食品 ， 植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因為吃紅蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力，當然均衡的飲食也很重要 。
7、精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是痘痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠離 。
8、無論多忙 ， 最晚在11點就請上床睡覺吧 。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，把你的生理時鐘調對時間 ， 才不會擁痘自憐 。
9、洗臉是美麗肌膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄臟時再洗就夠了 。如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去 ， 造成皮膚太過干燥，對于肌膚有很大的傷害，或許會感染細菌 ， 不可不注意 。
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