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上身采取稍挺起的靠臥姿勢調整床的傾斜度，或用枕頭、坐墊使上身稍微挺起 。這種靠臥姿勢比完全仰臥更容易克服疼痛 。舒適的角度讓自己感覺 。
【怎樣緩解孕婦產前陣痛 孕婦產前陣痛怎么辦】
跨坐在椅子上兩腳張開、跨坐在椅子上，有利產道擴張 。同時能減輕腰部負擔 。將體重負荷在椅背，身體稍微前傾位要訣 。
利用網球推高肛門不可使力欲想便力時，可把網球抵著肛門到會陰的部位，然后坐在上面 。也可以利用手指壓迫 。
把體重負荷在墻上手壓著墻壁，身體前傾 ， 將體重負荷在墻壁上 。由于是站立的姿勢，故有幫助胎兒降落的效果 。
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