文章插圖
文章插圖
1、注意休息 。路途很勞累 ， 不要一到云南就去玉龍雪山，要在麗江適應(yīng)幾天 ， 旅行時要保證每天的睡眠時間和質(zhì)量 ， 不要玩的太晚，如果日程安排較緊 ， 那就抓緊一切時間休息，如坐車的路上 。
2、保持好的心態(tài) 。心理暗示很重要，要告訴自己，高反什么東，大老遠(yuǎn)來的，什么都不怕，還怕你高反不成!嘿嘿 。
3、不要吃得過飽 。去高原地區(qū)空氣稀薄，氧量不足的話，有些食物不會很熟，缺氧也使血液流動慢，很容易犯困，消化系統(tǒng)也慢下來，而且內(nèi)地人吃半生的也不容易消化 ， 所以盡量吃八分飽 。
4、品嘗當(dāng)?shù)靥厣称?。俗話說，一方水土養(yǎng)一方人，為了讓身體更好地適應(yīng)環(huán)境，當(dāng)?shù)厝私?jīng)過幾代研究出的特色食物不可小覷，如奶茶，過橋米線等，多吃連湯帶水兒的比較好 。
【玉龍雪山高原反應(yīng)注意事項 五個注意事項讓你避免高原反應(yīng)快樂游玩玉龍雪山】5、做好應(yīng)急準(zhǔn)備，提前用紅景天，備用速達(dá)養(yǎng) ， 最后備上氧氣瓶 。吸氧能快速緩解各種高原反應(yīng)癥狀 。
相關(guān)經(jīng)驗推薦
![劍與遠(yuǎn)征戰(zhàn)役陣容攻略大全 戰(zhàn)役陣容攻略匯總[多圖]](http://img1.jingyanla.com/220426/062404F64-0-lp.jpg)
- 雪山上的七天神像怎么解鎖
- 東非動物大遷徙？東非動物大遷徙視頻
- 張掖會有高原反應(yīng)嗎
- 原神雪山如何登頂
- 玉龍雪山冬天去合適嗎 旅游專家告訴你答案
- 雪山緋紅玉髓一共多少個
- 要戶外開心玩耍，不要留下“高原紅”和“雪鏡臉”
- 去西藏追求詩和遠(yuǎn)方？因高原缺氧“生命定格”，給游客敲醒警鐘！
- 冬季該怎么食補？需遵循5高原則
- 寶可夢藝術(shù)展石英高原的遺跡將在上海K11美術(shù)館開展