【坐月子可以用艾葉洗澡嗎 坐月子用艾葉洗澡有什么好處】
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坐月子可以用艾葉洗澡嗎可以 。
坐月子用艾葉水洗澡是有一定好處的，因?yàn)樵“~有理氣血，逐寒濕 ， 止血，安眠 ， 溫經(jīng)的功效 。但不宜頻繁用艾葉水洗澡，容易造成虛火、寒邪下引，反而引起供血不足 。
坐月子用艾葉水洗澡的具體做法是：取新鮮艾葉30~50克，在澡盆中用沸水沖泡5~10分鐘，取出艾葉，加水調(diào)至適宜水溫即可沐浴 。
坐月子用艾葉洗澡有什么好處1、散寒止痛女性在分娩后氣血兩虛，腠理大開(kāi)，內(nèi)外空疏 ， 稍不慎就可受風(fēng)寒侵襲 ， 出現(xiàn)全身酸痛、生冷、出虛汗等癥，艾葉有理氣血，逐寒濕、溫經(jīng)脈的功效，產(chǎn)后常用艾葉水擦洗身子，有散寒止痛、祛除濕寒的效果 。
2、舒筋活血受產(chǎn)后體內(nèi)荷爾蒙改變影響，加上產(chǎn)婦全身筋骨比較松弛，若休養(yǎng)不當(dāng)或受外邪侵襲，容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛現(xiàn)象，艾葉正好可以幫助人體升陽(yáng)、抵抗外邪，有助于產(chǎn)婦舒筋活血、驅(qū)風(fēng)散寒 ， 促進(jìn)關(guān)節(jié)周?chē)难h(huán)和代謝 。
3、消毒避穢民間曾流傳諺語(yǔ)：“家有三年艾，郎中不用來(lái) 。”艾葉能有效抑制多種病菌 ， 所以說(shuō)坐月子期間用艾葉水洗澡有消毒辟穢，溫運(yùn)氣血，還可以預(yù)防產(chǎn)后體弱受病 。
坐月子用艾葉洗澡注意事項(xiàng)1、注意洗澡時(shí)間每次用艾草泡澡的時(shí)間長(zhǎng)短因人而異 ， 一般為30分鐘為宜，風(fēng)濕病人群泡澡時(shí)間可以適當(dāng)延長(zhǎng)一些，以泡到身體有出汗?fàn)顟B(tài)為佳 ， 可以根據(jù)自身適應(yīng)程度適當(dāng)添加的熱水，使洗澡水的溫度保持在最舒服的溫度下 。
2、注意洗澡方法一般來(lái)說(shuō)，用艾草泡澡的正確方法是，取艾草葉煮沸熬成藥汁，濾掉枝葉后用清水勾兌藥液后即可用來(lái)泡澡 。如果嫌麻煩的也可以去藥店直接購(gòu)買(mǎi)艾草沐浴包放入熱水中浸泡 。
3、注意洗澡次數(shù)健康人群用艾草洗澡 ， 最好每周二至三次為佳，建議睡前洗澡，因?yàn)樗坝冒菖菰枘軌蚝芎玫南?nbsp;， 促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量 。
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