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剖腹產(chǎn)后腰疼怎么回事 剖腹產(chǎn)后腰疼怎么辦

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剖腹產(chǎn)后腰疼怎么回事 剖腹產(chǎn)后腰疼怎么辦

文章插圖
剖腹產(chǎn)后腰疼的原因1、手術(shù)麻醉后遺癥剖腹產(chǎn)時的麻醉為硬膜外麻醉 ， 麻醉時需要在腰部穿刺，這種穿刺對腰背部肌肉、韌帶就有一定的損傷，引發(fā)產(chǎn)后腰痛，極少數(shù)患者可能發(fā)生神經(jīng)根損傷，硬膜外腔出血等癥狀 。
2、子宮收縮復(fù)舊引起的反射痛剖腹產(chǎn)后女性內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生變化不會很快恢復(fù)到孕前狀態(tài) ， 骨盆韌帶在一段時間內(nèi)尚還處于松弛狀態(tài)中 ， 腹部肌肉也變得較軟弱無力，子宮未能很快完全復(fù)位，引起腰痛 。
3、生理性缺鈣女性剖腹產(chǎn)后腰痛很有可能是因為生理性缺鈣引起，因為分娩以后，產(chǎn)婦消耗了很多的能量，這時候身體是相當(dāng)虛弱的 ， 而且產(chǎn)后需要喂奶，所以身體內(nèi)的鈣質(zhì)流失嚴(yán)重，很容易引發(fā)腰痛 。
4、過度勞累部分媽媽在做完月子后，就會開始忙于各種家務(wù)，洗衣做飯、照顧寶寶、上班等等，過多的事情會讓女性的身體不堪重負(fù) ， 出現(xiàn)腰部疼痛的現(xiàn)象 。
5、不注意腰部護(hù)理大部分的女性在產(chǎn)后都要照顧小寶寶，經(jīng)常抱寶寶時不注意護(hù)理腰部，姿勢不對 ， 導(dǎo)致身體的重心全部前移，致使腰部肌肉緊張，長期如此，腰部肌肉會產(chǎn)生疲勞，出現(xiàn)產(chǎn)后腰痛的癥狀 。
6、缺乏運動很多女性在坐月子期間一直久坐在床 ， 由于過分靜養(yǎng)，導(dǎo)致身體血液循環(huán)緩慢，做完月子之后又缺乏運動，腹部贅肉增多，增大了腰部肌肉的負(fù)荷 ， 造成腰肌勞損而發(fā)生腰痛 。
7、產(chǎn)后受涼剖腹產(chǎn)后媽媽腰痛，有可能是產(chǎn)后腰部受涼，起居不慎，致使經(jīng)絡(luò)不通而導(dǎo)致運行不暢，引發(fā)產(chǎn)后腰痛 。此外，還可能是媽媽閃挫腰部以及腰骶先天性疾病等引發(fā)腰痛 。

剖腹產(chǎn)后腰疼如何恢復(fù)1、適當(dāng)下床走動剖腹產(chǎn)后因為傷口疼痛，大部分的媽媽都不想下床走動 ， 但是躺的時間太久，腰部肌肉缺乏鍛煉 ， 容易出現(xiàn)腰疼 。所以產(chǎn)后媽媽要適當(dāng)?shù)南麓沧邉樱龠M(jìn)血液循環(huán) 。
2、正確喂奶姿勢剖腹產(chǎn)后媽媽喂奶姿勢不正確也易導(dǎo)致腰疼，媽媽坐著喂奶時，要坐在高度合適的椅子上，以腳可以放在地上或者可以舒適得放在小凳子上為宜 ， 在背后加一個靠墊，這樣可讓腰背有支撐的力量，給孩子喂奶的時候，最好在膝蓋上再放一個枕頭，這樣就抬高了寶寶的位置，大大減輕了媽媽的腰部肌肉的負(fù)擔(dān) 。
3、少彎腰剖腹產(chǎn)后腰疼厲害，媽媽要少彎腰，彎腰多會增加腰部肌肉韌帶的負(fù)擔(dān)，加重腰疼的癥狀，所以媽媽平時要護(hù)理好腰部，不要做太多的家務(wù)活，減少對腰部的負(fù)擔(dān) 。
4、及時補鈣剖腹產(chǎn)后媽媽要給寶寶喂奶，鈣質(zhì)流失大，缺鈣也會導(dǎo)致產(chǎn)后腰疼厲害，所以媽媽要注意適當(dāng)?shù)难a充鈣質(zhì)，在飲食上要多攝入鈣質(zhì)豐富，容易消化的食物，必要時在醫(yī)生的指導(dǎo)下補充一些鈣劑 ， 恢復(fù)鈣質(zhì)平衡 。
5、熱敷緩解媽媽在懷孕期間身體重心前移，脊椎彎曲度增大 ， 背部負(fù)擔(dān)加劇，腹部壓力等也會造成背部肌肉韌帶受損，腰部疼痛，所以媽媽在腰痛時，可以用熱水袋熱敷疼痛的地方，讓韌帶慢慢消炎復(fù)原 。
推薦緩解腰疼食譜杜仲黑豆燉豬腰原料：杜仲、黑豆、制何首烏、豬腰、生姜 。
做法:杜仲10g，黑豆15g ， 制何首烏5g，豬腰一個 ， 洗凈去尿管，怕騷的可以抹點食用油 ， 生姜1-2片 。放進(jìn)瓦煲里面，煮1-1.5小時，加鹽，吃肉喝湯 。一個星期1-2次 。
咸味核桃原料：核桃、鹽 。
做法：核桃1斤，鹽少許，可以煮來吃，也可以自己炒來吃，邊炒邊灑鹽水 ， 每天4-5顆的份量，堅持吃1個月 。還有個簡單一些的方法，就是把核桃打成粉，每天晚上用開水沖一勺，加鹽即可 。

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