坐月子有多重要，相信很多產(chǎn)婦都知道了 。如何在才能在產(chǎn)后一個月里面坐好月子，使產(chǎn)婦的身體恢復(fù)到最好的狀態(tài)呢?那么，你就要遵守以下的坐月子注意事項(xiàng)了，快來看看吧 。
坐月子的基本注意事項(xiàng)
1.保證吃好、休息好
由于分娩會給產(chǎn)婦的身心造成極度勞累，所以分娩后的第一件事就是讓產(chǎn)婦美美地睡一覺，家屬不要輕易去打擾她 。睡足之后，應(yīng)吃些營養(yǎng)高且易消化的食物，同時要多喝水 。“月子”里和哺乳期都應(yīng)吃高營養(yǎng)、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復(fù)及保證乳量充足 。
2.盡早下床活動
一般情況下，經(jīng)陰道正常分娩的產(chǎn)婦在產(chǎn)生第二天就應(yīng)當(dāng)下床走動 。但應(yīng)注意不要受涼并避免冷風(fēng)直吹 。也可以在醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)下，每天做一些簡單的鍛煉或產(chǎn)后體操，有利于恢復(fù)，并保持良好的體形 。
產(chǎn)后1個星期，產(chǎn)婦可以做些輕微的家務(wù)活，如擦桌子、掃地等，但持續(xù)時間不宜過長，更不可干較重的體力活，否則易誘發(fā)子宮出血及子宮脫垂 。
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3.特別注意個人衛(wèi)生
“月子”里產(chǎn)婦的會陰部分泌物較多，每天應(yīng)用溫開水或1：5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部 。勤換會陰墊并保持會陰部清潔和干燥 。
產(chǎn)后由于出汗多，要經(jīng)常洗頭、洗腳、勤換內(nèi)衣褲，保持體膚的清潔 。洗澡以淋浴為宜，以免臟水流入陰道內(nèi)發(fā)生感染 。
產(chǎn)婦“坐月子”期間，進(jìn)食次數(shù)較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內(nèi)細(xì)菌繁殖，發(fā)生口腔疾病 。過去，有不少婦女盲目信奉“老規(guī)矩”--坐月子里不能刷牙，結(jié)果“坐”一次“月子”毀了一口牙 。產(chǎn)婦每天應(yīng)刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動 。每次吃過東西后，應(yīng)當(dāng)用溫開水漱漱口 。
居室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)，室內(nèi)溫度不可太高，也不可忽高忽低 。過去常有將門窗緊閉，不論何時產(chǎn)婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險(xiǎn)的，尤其是在夏季，極易造成產(chǎn)婦中暑 。
【如何坐月子才能使產(chǎn)婦恢復(fù)好產(chǎn)后】 12
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